越来越觉得哪有什么天生好命,福气都是自己给自己修来的。我似乎又找到了一条为什么我们要疗愈心理创伤的理由,只有心里的伤口痊愈了,我们才能有一颗强大的心脏,才不会被外界触发那些伤口的开关,才能以一个客观的角度去看待这个世界,用更温柔更广阔的胸怀去对待这个世界。当我们没有从他人身上得到期待的满足,怎么办?有两种途径:一是指责他,你怎么这么坏,我这么小的需要你都不能满足我,我恨你!一是感受一下自己,我从他那里想要得到的东西还能从哪里得到?我自己能不能满足?(人必得负起自己照顾自己的责任,不能假手他人)再看看他,他是不是现在没有能量去满足别人。即使你认为他有多“应该”(一旦你认为“应该”,那么痛苦便会呈现,没有任何人“应该”满足你,除了你自己)满足你,你都要为他想一个不会伤害你的理由,这样才会让自己更轻松。
在和人交往中,不管遭遇了什么待遇,都不要在下次交往时把对方预设成敌人,首先自己先有了敌对的情绪。如果自己首先有了敌对的情绪,那么对方也一定会是敌对的态度,敌意便无法消除,只会越积越多,难以化解。这在人际关系中是很痛苦的一件事,所以如果跟别人起了冲突,首先觉察自己,调整自己的心态,再去评估别人,搞清楚对方是什么样的人,自己该采取什么样的方法去应对。但是不管采取什么样的方法,都不能在再次交往时内心有敌对的情绪,这个需要训练。永远记住,自己是有力量的,有能力去做一些事情让我们感受更好,让别人感觉更好!
我不止一次的验证过这句话:如果内心没有敌对的钩子,那仇恨的外衣便无处可挂。不含诱惑的深情,不带敌意的坚决。即便是一段关系的结束,会有伤感,但不会有伤害。虽福未至,祸已远矣。
此一段适用于所有关系。