在周末没有人陪伴、吃饭的时候旁边没人时，你会感觉到孤独吗？从过去的几十年开始，偶尔的孤独感对于大多数人来说是一件非常常见的事情了。据统计，英国和美国18岁到34岁的人超过一半经常会感觉到孤独。
在交际变得越来越方便的今天，我们却感受到了人类历史上前所未有的孤独。
首先要强调一点，孤身一人和孤独是两种完全不一样的事情。即使在被家人和朋友包围的情况下，我们也会感受到孤独，这说明孤独是一种主观上的感受。一种说法是，孤独是那些不擅长与人交际人群的特有感受，实际上，社交技能在社交方面对于成年人来说几乎没有影响。
没有任何的方法可以阻挡孤独，因为孤独你生物体的一部分。
它就像是我们渴了会喝水，饿了会吃东西一样，一旦我们感受到孤独，这就意味着我们潜意识是想要去社交的。在过去的几百万年中，我们的祖先为了生存需要保持和其他人的社交，独自一人就意味着死亡。
在不断的进化中，为了维持与他人的纽带和沟通，我们的面部表情和大脑变得越来越精细，社交成了生物学的一部分。在过去，一个人通常会在一个50到150人的小部落里终生成长，对于他们而言，生存从来不是一个人的工作。尽管如今我们的意识和思想已经适应了全新的科技时代，但是我们的身体和心理还停留在几万年前。
美国一个比较心理学家哈里·哈洛曾经做过一个非常有争议的实验。他用一个单向玻璃将刚出生的小猴子完全隔离在密闭空间中，对于猴子来说，他们一生中只能接触到实验员的手。其中4只猴子被放置30天，4只猴子放置半年，最后一组中的4只猴子放置一年。
当结束隔离后，重新把这些猴子放回到猴群中。第一组被隔离30天的猴子，行为受到了巨大的干扰。最后一组隔离一年的猴子则完全融入不到群体中，它们不会去探索、不会去玩耍、也没有任何性行为。其中两只还出现绝食的情况，最后饿死在了野外。
哈里本人坚持称这个实验为“绝望之井”，但是受到了众多的反对，因此这个实验设备最后被叫做立式腔室设备。他的实验极其残忍和不人道，科学界们对其进行了无数的谴责。但是，美国文学评论家韦恩·布斯曾经点明，这个实验最后向我们证明了一个我们都知道的事实——破坏社会纽带可以摧毁社会生物。
实际上，孤独这一概念是在文艺复兴之后才逐渐被人意识到。从文艺复兴开始，人们开始注重个性、有学识之人不再盲目从众而是倾向个人、年轻的新教神学也开始强调个人责任。这一趋势在工业革命之后正式进入到加速阶段，到现代，孤独感已经变得非常常见了。1985年，平均每个美国人有3个亲密朋友，到2011年，每个美国人只有2个亲密朋友。
如今大多数人都存在慢性孤独，当我们把时间留给手机、工作的时候，我们会从和朋友玩耍上挤时间，长期以往，人们进入到慢性孤独的状态。大规模的实验表明，慢性孤独带给人的压力是非常巨大的，这对我们的身心健康都有着很大的危害。
在我们刚开始进入到这一状态的时候，我们会尝试去和别人交流，而这一心急的表现可能并不会获得理想的火热回应，从而造成心理落差。慢慢地我们会把一些中立的事物也往消极方面去考虑，大脑进入到自我保护模式。
为了防止进入到这种恶性循环，我们必须意识到这一点，理论上，每一个人都会感觉到孤独，当自己开始过多关注消极信息时，就需要注意了。是否本来这件事情真的有这么消极？而对于大多数人来说自省有时候是完全不够用的，寻求他人的帮助是非常关键且有效的方法，勇于去寻求帮助是一种勇气的表现。
