最近几天的站桩十几分钟以后就感觉全身无力,想躺下来,开始对自己说站桩不能躺着,必须站着,心里马上就会有一股很强烈的烦躁堵在心口,呼吸都上不来了,就开始挣扎,很痛苦,一个气从心口堵到喉咙,呼吸都要上不来了,身体非常热,全身肌肉收紧,开始疼痛,我就开始哭泣,很伤心的哭泣,好像在和谁求饶,最后意识到自己在求饶,想到是自己不愿让自己放松的,不愿让自己停下来的,于是就躺在床上全身放松的平躺着,感觉全身一点力气都没有了,感觉时间停住了,所有的意识都只在自己当下的身体感受上,那会脑子里没有过去的事,也没有未来的想法,就是当下,就是我的身体感受,感受到完全的放松,意识到这样才是真正的放松,我一直以来都太紧张了,而把逼自己休息当作放松了,心里有了一份轻松,就开始流眼泪,有一份感动,对自己说我感受到了放松,慢慢就睡着了!醒来时感觉大脑很清晰,身体非常无力,心情也是愉悦的!
站桩打卡第145天30分钟
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