我们终其一生都在不断寻找和实现自我价值。
人格的形成是一个漫长的过程，你需要足够的耐心，去观察，学习，转变，反馈，完成一个一个过程。你一下子变得自信，也会一下子变得自卑。
舒适区于人类而言是一个可以停留的安全区域，一直做自己擅长的事，而无需面对压力，恐惧，未知的改变。
但凡事都有两面性，呆在舒适区看似是最好的防护，完善的系统，实则隐藏着巨大的脆弱性。沙堆效应，人们注意到小孩在海边玩堆沙子时，沙子可以一直往上堆起来，形成一定规模的小沙堆，直到最后一粒沙子，看似突然，然而必然地会引起整个沙堆的崩溃。简单来说，最后加上去的一粒沙子，不是简单的叠加，而是诱发了典型的整个沙堆的综合效应。
SO，作为一个独立成熟的个体，我们更加应该相信自己是一个有力量，可以不断突破，不断成长，不断冲击自己的极限，品尝胜利果实，接受失败，更具开放性，拥有坚毅品质，并且主动去挑战自我的有机体。
一直呆在舒适区，会失去很多乐趣。只有走出舒适区，不断冲击舒适区外的甜蜜点才能不断点燃生活的激情，保持心中的火焰。但人的基因中带有强烈的自我保护意识，第一要点保证生存不受威胁。当你牟足劲想要一下突破舒适区，拓展疆土，那么你会遭受强力的反弹。
不要低估情绪的力量，不要忽略微小的进步。在漫长的时光中，不断改进练习方法，接受每个阶段的反馈，用更好的方式成长，接纳自己。
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