迷茫了,怎么办?

迷茫这个词,大家应该不会陌生,尤其对于大学生而言,大学生很容易陷入迷茫,尤其是刚从高考中走进大学的新生。在我看来,迷茫的原因分为几种:

不知道自己想要什么

想要的太多,凌乱了

知道自己要什么了,却总是控制不住自己的方向

这是造成很多人迷茫的原因,其中包括我,有问题就解决,我将我的疑问向长辈请教,到知乎这样的论坛上寻找答案,自己也进行自我思考。终于整理出自己的一丝见解。

在寻找答案的过程中,我了解到很多新的东西。其中不得不提的就是弗洛伊德在《自我与本我》一书中提出的心理学名词:自我、本我、超我

而我们会感到迷茫很大程度就是因为我们的这三个“我”没有相互协调好。

“本我”是追求享乐主义的,它不顾及未来,只关心怎么能让现在的自己爽,属于今朝有酒今朝醉的类型。

“超我”是将社会道德标准凌驾于自己身上的,它通常在很多方面以很高的标准要求自己。

“自我”担当调节者的工作,它努力地使要求享乐的本我与务实的超我二者关系处于平衡位置,不然我们就会陷入迷茫的状态。

当你不知道自己的目标是什么:

超我:居然不知道自己想要什么?这样不行,不对,这不符合你的人设。

本我:有什么好纠结的,来来来,咱们先玩一会,不着急。

自我:你们听我说,我们应该从长计议,不能太偏颇。

当你要求的东西太多则是这样一种情况:

超我:你应该这样、这样、这样……

自我:是不是太多了?

超我:不会,就应该这样,多一点,再多一点。

本我:呵呵。

你自己:啊,好乱,我做不来,到底怎么了。

当你知道自己要什么,怎么做:

超我:嗯,首先要这样,再这样,然后这样,一步步地干

本我:喂喂喂,凭什么,别听它的,我们去玩,去玩就开心了

如果自我听了超我的话,就会认真务实地去做某件事,但往往我们自我听的是本我的话,去玩一会~就一会~然后,我们就总是控制不住自己,但超我的话又在耳边,爽过后会愧疚,会沮丧,会懊恼。

那么,这个时候我们应该做什么?

一、让自己回归平静,安静地,一个人独自思考。它的作用就是让你的三个“我”进行沟通协调,整合的过程。这个过程伴随着痛苦,但却是必不可少的过程。

而我这里的所谓的安静地独自思考有两种含义:

a.一个人的身体在安静的不被打扰的环境中独处

b.一个人的思绪在安静的不被打扰的心境中独处

第一种情况是在你有空间有时间的情况下

第二种情况是在你工作、生活、学习节奏一时没有办法停下的情况下。

这两种状态是递进的,有时候也是交错的。

当你意识到你的一种迷茫状态,你就应该寻找一个时间与空间,让自己安静地独处。

在短暂的独处之后,你可能还是之前的状态,但会感觉好一点,能够进行正常的生活状态之后,我们会进入第二种状态的独处,生活节奏没有被打破,但在这一过程中你只会做自己应该做的事,空余的时间你可能会一直围绕自己迷茫的原因展开提问。

这个过程可能会重复,所以是交错的。

唯有这样,我们才能找出自己迷茫的原因,找出了原因,我们的迷茫状态还是有可能会持续,因为我们并未进入解决问题的状态,这时候你可能会问:然后呢?

选择一:不打破生活秩序,按照当前的生活的方式继续前行。

读到这里你是不是有种喝了“时间会抚平一切”鸡汤,(呵呵,其实我也觉得)不解决就是最好的解决,在其他地方我也曾见过这种解决方式,罗振宇自己对拖延症的治疗方法就是不理,明知道有一件事要解决,在不是急到火烧眉毛的程度的时候,就放任它在心里,在我们晾它的过程中,其实我们的心里一直在解决它,就像一棵小芽在角落无声滋长。

这类似与我们在考试中的遇到了比较难的题目,老师告诉我们跳过它,等解决了后面能解决的再回头,而在解决后面的问题中我们其实也在想着解决方案,某些时候,我们甚至能在别的题目中得到启发。

选择二:打破原有状态,并不是鼓励逃避,只是寻求另一种解决方案。

应对迷茫,不同的人有不同的应对方式,在短暂的冷静后,有人会像上文一样在平静的生活中寻求方向,有的人则会选择打破原本的状态,出去旅行、换个地方生活、换份工作……还有的人会二者兼之,在平静的生活里寻求到机会,外出旅行、出差,这一切都是解决的方式。

迷茫并不可怕,毕竟谁没有迷茫的时候,反之,当你意识到自己处于迷茫状态,其实你就已经开始在解决这个问题。

二、如果你觉得凭自己已经无法解决这个问题,你还可以尝试以下做法:

a.找身边比自己年长的人进行沟通

b.到网上的论坛,寻找有相关经历的人,看他们怎么解决

c.让自己投入一项对自己有益的事情中

d.找个时间,出去走走

找身边比自己年长的人解惑绝对是一个最好的方式,你要走的路他们都走过,你没跌过的坑他们都踩过,他们已经过了的时间还在你手里,他们手里的都是满满的经验。不是说身边的朋友不能起到帮助,在我看来,朋友之间的沟通是抚慰你的情绪,而前辈的作用是帮你寻找原因以及给出他们的解决方案。

到网上询问有相同经历的人的做法与上一种方式性质差不多,区别就是,这个范围更大,你的时也会更高宽阔,收到的答案也会更齐全。

投入一项对你有益的事情中,这件事最好是你喜欢的,再不济也是你不反感的,阅读、运动都是很好的选择,好处自然不用多说,读书在你的思想、心灵层面帮助你,运动在你的身体上给你好处,关于这些,在我的往日文章中也有提及。

找个时间,出去走走。旅行对我们有很大意义,哪怕只是就在你周边的一些景点,甚至景点也不算的一处美景。路上的人、事、物都会给我们新的感官,很多人都在旅行中重新找到方向、得到启示、学会生活。

之所以会有以上的感悟,是因为我自己也在经历这样的迷茫,知道自己要什么,却经常控制不住自己沉溺与某件事,正好赶上假期,所以我选择和朋友在周围的景区走走,一路上我的收获很丰盛,加上之前阅读过的一些文章书籍,我逐渐理清自己的思绪。

写在后面的话:

大概前两周我陷入这种状态,一开始我自己并不知道自己为什么迷茫,就像上面说的,我进行了安静的独处,其实也不算独处,因为正在上学是在宿舍中居住,所以在晚上熄灯后,我独自躺在床上思考。在而后的两周,我选择平静地按照之前的状态进行,到前几天我发现自己并没有完全解决这一个问题,网上也有类似的询问者,浏览给出的答案,加上搜索相干文章,解决了六七成疑惑,加上这两天的旅行,我发觉我的迷茫来自于自己自控力的下降导致自己做的事与目标不相符,而自控力的下降很可能是最近我的睡眠不足,饮食不规律导致。有了答案,我觉得很平静,想和别人分享,于是有了这篇文章,将其总结输出的过程中思绪是比较纠结而混乱的,现在它已经在我眼前,很开心,愿对你也有一丝启发与帮助。

后面也会有关于在旅行中受到的启发的文章,感兴趣可以持续关注。

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