21天养成一个习惯

        很多文章都说21天能养成一个习惯,好了那就试一下吧。今天是我改变习惯的第一天,我尝试吃了一个多月没药也没能把体重讲下来,可能是本身身体的新陈代谢问题,现在就用简书记录我21天的生活,尝试发现自己问题在哪里,我相信只有自己意识到问题所在,才有机会改变。

        早餐:面包两个

         午餐:鱼一块、菜和米饭半碗、藕汤两碗

         晚餐:西兰花不限量、牛排半份

         回家后橙一个

早上运动40分钟,只是微汗运动量不够。昨天开会的感觉是当事人都没有觉得自己有问题的时候,旁人再说也是没用的。2017年我希望自己能改变以往的生活方式,不管是身体和事业都有所改变。

     

 

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