一、自我肯定
满意的三件事：
a.早起坚持上山跳操，今天健身教练是男老师，跳尊巴，很man，但舞姿跳得好妖娆，我们没一个学得来，不过整个人在这种氛围中好放松愉悦。
b.原本今天约好爬山，结果下起了雨，只好下山回家洗个澡，做自己的事。
c.下午报名了关于拖延的沙龙，下着雨，依然准时到，对自己目前的状态是个很好的觉察，把自己拉了回来，常常走着走着就偏了，旧的互动模式就又出来了，看到根源，看到孩子需求，真正做到懂她、包容、尊重。
d.感恩：上午一个网友说要给我寄江西的橙，好感动，想不到我们会结下这么深的情谊，她来厦门为感谢我的招待一直在心里惦记着。想起之前读书会分享，礼物是互相之间爱的流动，当发自内心的感谢和接受，会让对方也很受用。
二、心赏家人
老公：亲爱的老公你睡得比较迟，但你依然准时起床，带孩子们下楼吃早餐，还帮我打包一份送到家，调侃自己是快递员送餐来了，生活需要互相的调剂下。
女儿：妈妈虽然不赞成你睡那么迟，起太早，还是佩服对你能够一大早起来把作业完成。
儿子：今天的字写得又快又好，效率提高好多，早早就可以上床做睡前分享了。每天和你躺床上分享这时间是我感到最幸福的时刻。
