2018-01-10 YOGO

曾经的我,对于瑜伽这个玩意儿是十分排斥的,因为我觉得太安静,而且动作很难不好学很长时间都不去接触,既有刻意的成分又多多少少夹杂个人的偏见,于是乎,瑜伽这个词成了我不屑一顾的讨厌词儿。

直到我最近到健身房健身的时候突然有一天当我在步行机上暴走的时候有一个男士教练走过来问我:

“姐,你常来我们这里健身么?”

“我一周来三次”

“那你挺有毅力的,这样坚持下去蛮好的。”

“请问你是什么时候开始办卡的”

“1月1日,2018年”

“今年才办的啊?那才过一周呢。我看姐你挺有毅力的,不错,你一般来健身房除了步行机还做哪些锻炼?”

“跳操啊”

“只有跳操么?没有其他的?”

“我只喜欢跳操的,其余的我不太喜欢”

“哦,我看你肌肉很紧,只跳操的话我觉得你的肌肉会更紧,更容易出现新的肌肉,所以建议年多做一些拉伸式的训练”

心里一阵冷汗,不过立刻改变了我的三观,他这人果然挺专业的哈,居然能看出来我肌肉很紧,于是仔细问他该如何避免不增加肌肉的同时还能更好的展现自我的身材呢?

他说多做拉伸训练,身心平衡之类的运动。所以加强这方面的训练就可以了。

听完我讨厌听到的关键词“瑜伽”之后我就发现自己要朝这个方面走迫不得已,我该怎么办?不是吧难道光跳操真的会养成大肌肉女么?我好无助呢。

经过好几位专业人士的询问后我发现在运动过后做拉伸训练真的是很有必要的,因此我想尽办法回家做,路上做,减少腿部肌肉的路上不断付出时间和努力。以前单位周三有瑜伽课我基本上都是不会去的,自从这个教练给了我这个建议后我发现自己应该对自己的身材负责,于是今天我鼓起勇气开始拉伸自己,培养自身气质的同时减少肌肉,远离肌肉女的称号。

今儿中午,自我的激励下我未着装备就奔向战场开始我的瑜伽训练了,比起我之前的印象,认真地去做每一个动作的当下不去想任何事情动作也不会觉得枯燥乏味,痛苦难耐,一切都好像简单了起来,尽管有些动作已经过了年龄实在做不出来,但是只要坚持下去应该都是好的,当场做完后就感觉心胸平静了好多,舒展开了些,是个好东西啊,对比以前的想法自己真的是井底之蛙,故步自封,有些东西还是要放手去尝试下的,所有的兴趣都是从不敢到敢再到迈出许多步最后停不下来,不求能成为主要兴趣只要能辅助我跳尊巴的同时还不会增加浑身的肌肉就好。一切刚刚好就好。

受宝子的影响,健身路上,我果然停不下来。今天看到周围的同事在跳瑜伽时的装备不禁感慨自己在这方面的投资简直少之甚少,无法比拟,回来第一念就是该如何收拾自己的行囊全副武装?这里我得好好想想,将原先自己不怎么穿的短袖上衣都利用起来,白色短袖+新买的夏雨荷小绿裤;黑色上衣+李宁款裤子;运动款卫衣+灰色长裤,多种搭配让每次健身的心情都棒棒哒!~

今晚,我的MDS操课还是要跳起来,尽管近些日子跳操但是睡眠质量还是不到位,相信自己会改变的。不要多想,狠下心来,给自己多些允许吧,允许自己有睡不好的日子,允许自己有不好的地方,允许自己在某一方面不如别人,允许自己不是在每个方面都是专家。给自己呈现很多允许,做那些做起来让自己不觉得累的费劲的事情吧,做那些不是别人做一天你就做好几天甚至一个月你都不行的事情吧,如果你还是不能充分意识到这不是你的专长不是你的场,一味的坚持就是执着了,痛苦随时袭击自我,断舍离 是你要好好学习的东西。。。。

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