焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享第722天
这几天通过呼吸方法让自己的心达到了一个比较安静的状态，在这个状态下发现自己变得快乐而轻松了。当我关注到自己内在时，真的如老师素黑的书上所讲的心开始变得安静，思维和身体是两个极端，当我们关注思维时就不会关注身体，就跟自己的内在脱离了链接，只有关注自己的身体才能找到跟自己链接的方法。
今天在孩子的面前表现出了特别的镇静，面对孩子的各种情况都已经能很好地理解，能够跟孩子站到一起，以一个成人的状态去理解孩子，做好一个妈妈的角色，温柔而坚定，对孩子的情绪表示接纳，对孩子的行为却不认同，这样的状态是我一直向往的状态，这几天在通过调节后能达到让我很是开心。
下午在家摘抄读书笔记，刚好点点的阅读卡也需要再完善，她有四张需要填写。我告诉她需要写五篇，每篇一页半，就是至少要写七页半，并要让自己一鼓作气写完，点点中途过跟我诉苦，说自己写累了，我心理并没有以前的不满，并没有认为她偷懒，因为我也写了这么久，知道其实很累，也能理解她的状态了，就告诉她可以休息，只是妈妈要把这几页都写完。她几次过来看我都在写，她也就喝喝水或者吃点东西又去写了，坚持把几张阅读卡填完了。我想这也正是我心情比较静然后才能带动她去做。
晚上出去中原福塔我则非常开心，真正地去感受生活，感受爱，带着好奇和新鲜去看待每一件事，刚好福塔在卖很多小吃和小玩意，我每个地方都去看看也让点点尽量参与玩，或者就是去吃一些自己想吃的东西，感受着美好的一切。孩子也觉得很开心。
妈妈是家里的晴雨表，妈妈的情绪决定孩子的情绪，决定老公的情绪，当我们做好自己的时候家就是温暖的家，做妈妈的一定要做家里的定海神针，维持整个家庭的和谐。
