高能要事
作者：叶武滨
我看这本书
易效能时间管理100讲，还有时间管理精品10堂课，记得应该是2017-2018年就开始听了，最开始觉得易效能的内容不过如此，很多都是《搞定》、《番茄工作法》、《晨间日记的奇迹》、《吃掉那只青蛙》这些书中的理论。但实际上易效能是一套非常落地的、可实践的时间管理理论。
它有收集-排程-执行，有愿景-梦想-计划-执行，都是很闭环的。记得叶武滨的第一本书应该是叫《善用时间》，读过后受益匪浅，也正是靠着这一套理论，让我这几年过上了规律、高效的生活。《高能要事》是原来时间管理法的升级迭代，称之为“九段时间法”。
个人理解较原有的优势
1.更具体系化，更有叶武滨的个人标签。
2.方法都进行了改进，改成了自己的版本，如第一段的ABC，按我理解就是时间管理的4D法则。
3.原有内核的记录——排程——执行，和计划——执行——反思，形成了所有的大闭环和小闭环。
4.保留的原有的电子工具落地应用。
注意事项
1.从最简单的开始，这一套时间管理方法，还是比较复杂的，应该选择最简单的开始。
2.时间管理的方法，每个人多多少少都会有一套，在学习的时候要带入自己的系统，完善自己系统，做到好用。
个人践行清单：
1.自己的笔记本还是可以启用的，记录周月的工作，让自己的眼光放长远一些，更具有规划性。
2.由于有了自己的电脑，而且到年底了，制作自己年度梦想版，并放在电脑桌面上。
3.结合梦想库，完善《一生的计划》。
4.用项目法对年末岁初跨度20天的工作进行时间轴的安排。
本书主要知识点
第一段：一次只做好一件事 ABC255工作法
一次只做一件事，专注做，持续练习，直到能够随时进入专注的状态做好一件事。
ABC就是将事件分类，做重要的事。
A是需要自己做的，包括重要紧急和重要不紧急——这个类型事件要去做。
B计划外紧急——这个类型事件能推迟就推迟。
C不重要不紧急的——这个类型事件直接记录下来。
这个就像是以前的4D：立刻做、推迟做、授权做、不做。
255就是番茄工作法
第二段：把一天过好 ——晚十早五、五色工作法
掌握“高能要事”的能力，科学合理地规划每一天，并且游刃有余地完成要事。
晚十早五就是一天作息的规律性，同时要做到早起，早起来列计划，做重要的事。
五色工作法把一天的时间分为黑（睡眠）、黄（高能要事）、绿（弹性的时间）、红（紧急的事项）、蓝（反思），通过记录时间的使用，进而了解自己，并对下阶段的时间安排做好调整。
第三段：掌控两周内的固定日程——反思日记、日历
做好一件事，过好每一天，接下来就要扩大我们的视角，关注两周内的固定日程。
反思日记：可以理解为晨间日记，易效能主要主张9宫格的日记法。
日历：记录确定时间的事项，如上课、出差行程、约会等。
第四段：掌控两周内的弹性事务——TSTEP、A4纸工作法
运用易效能执行三大流程（记录，排程和执行），做到在不同情境下处理合适的事务。
TSTEP， time、space、tool、energy、people，在对的时间，对的空间，做对的事。
A4工作法，从左到右依次是全部记录、标记符号、详细的行动描述、截至日、TSTEP分类。
1-4段被称为行动力阶段。没有行动力，一些梦想都是空想，是时间管理的基础。
第五段：科学管理3个月的项目事件——项目PNAS法则
提升选择与决策力，制定自己一年的梦想、目标与计划，以及把梦想视觉化的方法，过上卓越而不失衡的生活方式。
八大关注，指的是从家庭、学习、社交、财富、旅行、事业、健康、效能等八大维度进行自己的梦想梳理
梦想板在小狗钱钱、吸引力法则中都提到过，是将八大关注中的年度关注部分进行图像化，并放在电脑、手机，每天多次的看到。给自己埋下吸引力的种子。
第六段：实现一年的梦想——八大关注、梦想板
提升选择与决策力，制定自己一年的梦想、目标与计划，以及把梦想视觉化的方法，过上卓越而不失衡的生活方式。
八大关注，指的是从家庭、学习、社交、财富、旅行、事业、健康、效能等八大维度进行自己的梦想梳理
梦想板在小狗钱钱、吸引力法则中都提到过，是将八大关注中的年度关注部分进行图像化，并放在电脑、手机，每天多次的看到。给自己埋下吸引力的种子。
第七段：明确一生的愿景——三圈交集
寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标，甚至是一生的使命和愿景。在成就自己的同时，也能服务到他人，扩大你的成功量级。
三圈分别是快乐的、优势的、有意义的，这个方法就是写下这三个维度的事项，找到交集的成功因子。
5-7段被称为计划力阶段。只有有了计划，才能明确方向，才能抓住重点。
第八段：正确补充和释放自身能量——精力管理
学习如何正确补充精力，释放能量的方法，熟知成功人士的一系列优秀习惯，学会培养这些好习惯的有效手段。
高效的睡眠、定期的运动、健康的饮食获得充足的精力，按照上述阶段定出的明确目标努力前行。
第九段：不断成长不断精进——日课六省
成功建立属于自己的时间管理逻辑体系，拥有了众多技能和优秀的习惯，行动力、计划力和反思力超群。想要成为伟人或完人，就必须要坚持不断成长和不断精进！
日课六省：在每天的10：00、12：00、14：00、16：00、18：00、20：00，到点提醒要做到珍爱生命、慷慨助人、亲密关系、关系父母、孩子学习、个人效能。都是可以自己定义的，比如想减肥，就可以按照这个时间提醒自己运动、泡脚、规律睡眠，反思自己的饮食，行为等。
8-9段被称为反思力阶段。没有反思的人生不值得过，通过不断的反思，不断的精进自己。
