抱怨。
一、为什么是抱怨？
当我们抱怨的时候，会把自己拉入一个消极的状态，然后我们以一个消极的状态去面对事情，会得到一个同样消极的反馈。而这个消极的反馈又给我们带来更深的抱怨，于是就陷入了这样一个抱怨的死循环中。
二、抱怨形成的原因
1、外界的反馈与我们所期望的有差距
我们付出了足够的努力却没有得到我们认为应该得到的回报，于是就产生了抱怨。
在工作中，你踏踏实实辛辛苦苦干了一年，别人却投机取巧只干了一个月，却拿到了最后的优秀员工；为什么别人的老公挣钱那么多，而且你老公却穿得那么少；为什么在我需要帮助的时候，身边的朋友一个都不伸出援手。生活中的任意一个事情，都可能成为我们抱怨的理由。
2、抱怨是因为我们无能且无奈
对于一个问题出现，如果我们有能力解决的话，我们就去解决。如果我们没有能力解决，但是可以承受的话，我们就去承受，当我们又没有能力去解决又承受不了的时候，我们就会去发出抱怨。抱怨，本质上反映了我们一种无能的状态。
3、我们喜欢从抱怨中得到的一丝优越感
我们在说别人不行的时候，反过来就是说这一点我比你做得好。所以我们常常可以看到一群人扎堆去抱怨其他的人，并且还能沉浸在其中不能自拔。
三、如何改掉抱怨这个毛病
我们所期望的与外界的反馈有差距，是因为我们把自己的价值寄托在别人的评价上。但是我们永远不可能控制别人的想法，我们也不可能去得到所有人的认可，这就是我们为什么得不到我们认为应该得到的那个结果。
不要太在乎别人的评价，去建立自己的价值体系，去坚定的做你认为正确的事情，当你做的足够好的时候，总会有人过来给你正反馈。
四、关于抱怨我们还需要注意的事情
不要向你最亲近的人抱怨。
这个世界上没有任何人愿意去听抱怨，他们之所以能够平静的接纳你的消极情绪，是因为他们在乎你。对于这样一种亲密的感情，你需要在这份感情上做加法，而不是做减法，不要用抱怨去一点一点消磨或者透支你们之间的感情，哪怕最亲近的人也不行。
引用李笑来老师文章中的话——
“说话，对于每一个人来说都是大脑重塑的过程，我们每一个人都倾向于去扮演我们向别人描绘的那个自己，直至最终成为那样的人。”做一个坚决不抱怨的，无论在任何情况下都不要向别人诉说自己的困境，多说一些健康积极自律向上的话。
朝着正确的方向前进，一天一天，你也许根本看不到自己有任何的变化，但是当你走过了足够长的一段时间后，猛然一回头，你发现自己已经走了这么远，你发现自己真的就成为了嘴里无数次重复的那个自己。
（复习李笑来专栏——你最需要戒掉的东西是什么）
