减肥遇到瓶颈,如何突破心理障碍?

最近的我在实施着自己的健身计划, 每天一百个俯卧撑,再偶尔会配合上一百个仰卧起坐,加上一些跑步肢体练习等,坚持了一段时间,当然我做这些的主要目的还是想要给腹部穿上个“马甲”,觉得有腹肌的腹部好有魅力,马甲线也初具成效。但总觉得自己的付出和收获没有成正比,身材的变化有些慢,问题出在哪里呢?

在一次的冥想中,我问自己的高级智慧,为什么我这么努力的折腾这个身体,它还不变瘦呢?

高级智慧告诉我,你内心有很多的控制,你在紧紧的抓取或想抓住什么,你担心失控。当你很绷紧时,作用在身体上的力量就会有非常大的抵消,也就是做了很多无用功。就像一个人紧紧抱住自己的身体,他的肌肉组织和各个细胞都是封闭的,紧绷的,外边的能量进不来,唯有你敞开了,柔软了,放松了,接纳了,身体放下这些对抗时,身体感觉安全时,你再发力就会一发即中,就能命中靶心。

我继续问我的高级智慧,那我要多久才能真正瘦下去?高级智慧说,你在明白了这一点时,就已经在变瘦了。你去抚摸自己的腹部,感受你腹部的细胞变化,它们在用这种紧绷的表达方式希望引起你注意。每个人的细胞都无比的忠诚于主人的心,你就是身体的主人,细胞们是在提醒你,要放松,要关爱,放下控制,一切都是安全的。

高级智慧继续引领我向内在去看,你愿意让自己感觉安全么?你愿意让自己失控离开挡道的位置么?我愿意。那你当下就已经在变瘦了,实际上,当你给自己的思想瘦身时,给自己的心灵瘦身时,当你释放掉负面的想法时,你就已经朝向好的结果,它已经在自动运作了。

我抚摸自己的腹部,告诉自己,我愿意让它变得柔软,我感受它的柔软,果然,腹部很光滑,摸上去很享受。我知道,它正在发生着变化,明白了自己的卡点,事情转化起来就非常容易了。

有的女孩子想快速的减肥,就用了不健康的方式。有的想丰胸,甚至去做隆胸手术。生而为人,难免会有疾病,可就是有的人活的青春无敌活成了逆生长的典范。这背后,都在提醒着我们,要学会与自己的身体和解,倾听自己身体的声音。但我更希望的是大家可以用灵性的方法,也就是你作为自己身体的主人,你要学会和身体的对话。你每天都和自己的身体进行怎样的对话呢?你都说了什么内容?是积极的还是消极的?你有没有在给自己的身体以正向引领呢?你统帅着自己的身体,统帅着上亿的细胞,他们都在等着你发号施令,你在对抗自己的身体还是在与身体和解?


疗愈的步骤:

问问自己如下的问题

1、当你的身体感觉到不舒服时,问问自己,它在告诉你什么?

2、有什么事情是你一直在挂碍和不愿意放下的?

3、你愿意不愿意让一切都发生全新的变化?

4、可否给身体一个准许呢?接纳一切的发生

5、愿意不愿意让自己拥有完美健康?

6、你愿意付出什么样的行动去收获健康呢?

7、你愿意坚持么?

8、你有梦想么?你为了梦想的实现愿意付出多大的努力呢?

请你如实如是的回答这些问题,然后感受自己的心灵,感受它的声音。



请慈悲的对待自己的身体, 请用柔软的心来对待自己。

我们这一辈子最宝贵的就是自己的这具身体了,它本已内在具足,你需要的智慧都在其中,也包括我们的身体的疼痛,都是我们进入自己内在的通道。亲爱的,可否愿意,将疼痛转化为知晓的路径呢?可否愿意,将迟迟减不下的肥胖当做碰触自己心灵的机会呢?

请记得,只要你想要,你就可能得到,只要你一定要,你就一定能得到,比如你美丽的身材,比如,你完美的健康。


完美健康的神奇语句:

1、我拥有着完美健康。

2、每一天我都开心快乐喜悦。

3、我遇到的所有事情都是来祝福我的。

4、我并不知道我看到事情的真实意义。

5、我愿意让自己更加的敞开。

7、我轻而易举的实现完美健康。

这些语句,大家可以每天都用来诵读,与身体和解,变成自己的潜意识。你的身体就会越来越健康。祝福大家!


本人微信:13134475717 (本人曾经生过一次病,半个鸡蛋大的脓包在一天时间就下去了,就是用了心理学的方法,如果你也感兴趣,欢迎加我微信了解,让身体更健康。)


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