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《罗辑思维》主讲人、得到App创始人罗振宇在其2017大型跨年演讲——《时间的朋友》中提到：现如今，各类手机APP竞争激烈，想要在竞争中脱颖而出，核心就在于如何留住用户，得到用户更多的时间。

为达到这个目的，各家研发公司使尽了浑身解数——调查用户使用习惯，研究用户心理，想尽办法投其所好，就一个目的：让你喜欢，让你“上瘾”。

我们打开智能手机，只有一个感觉：根本停不下来。

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朋友A是“低头族”一枚。在家的时候，往沙发上一坐，打开手机，微信、知乎、豆瓣刷个不停。他妈妈批评他：一回家就玩手机，啥也不干。为这事，没少叨叨他。

没过一段时间，他妈妈也买了一部智能机。一个微信，外加今日头条，就玩的不亦乐乎。新闻、微信群、朋友圈、短视频……内容丰富多彩。由于视力下降，还特意戴上老花镜，投入了“低头族”的怀抱。朋友A笑着说：妈，您这劲头可比我还足啊。

其实，闲暇时间，玩一玩手机，也无可厚非，毕竟是自己的时间，想怎么安排，看自己心情。不过，智能手机只想偷走我们的业余时间吗？no，APP设计者可不会管这些。他们更希望你上班时间天天刷淘宝，他们关注的是利润，但对你是否用心工作，他们可不会考虑。

同事Z姐，昨天和我说，她已经把“微信”戒了，看看能戒多久。我问她：为啥？她答道：每天就想着微信，一会儿信息来了响一下，马上打开看看，顺便再刷刷朋友圈，占用时间不说，还让人迷迷糊糊的，注意力都集中在微信上了。

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微信、微博、知乎、今日头条……分散了我们太多的注意力。这个时代，想要出成绩，拼的是专注！拼的是用心！谁更用心，谁能把更多的注意力集中在自己的专业方面，谁就更容易出成绩。

这时，有人可能要跳出来反驳我了：我们从公众号和知乎上也学到了很多知识和技能呀!

真的是这样吗？不妨反思一下自己，到底哪些方面取得了进步？收藏的公众号文章、知乎回答你回头看了几篇？研究了几次？按上面教的做了几步？

我们总觉得什么都有用，什么都重要，什么都该涉猎。每次看完，总觉得学到了点什么。看似十八般武艺样样精通，实则样样稀松。

事实上，我们只是被灌输了经别人加工的最表层的想法。

渐渐的，你好像什么都听说过，但又什么都不会，思想被悄悄置换，价值观永远跟着别人的引导走，却连我们真正想要的是什么都没有能力去思考了。

最可怕的是，等你回头才猛然发现，你离自己一开始喜欢的、在意的、本打算用心钻研的东西，已经越来越远了。你不禁纳闷：时间为什么总是不够？时间到底去哪儿了？其实，你的时间，已经被别人费尽心思写出来，专门为了吸引你而赚取流量和金钱的那些东西占据和吞噬了，但你自己还不知道，乐在其中。这种精神上的侵蚀，和毒品，又有什么分别？

就在刚刚，我卸载了知乎，屏蔽了朋友圈。我无力与诱惑抗争，我只能尽量远离它们，找回我失去的专注和时间。

远离它们，也许是你出成绩最简单，最好的方法。