走出课堂，疾步回到办公桌。撩起右耳鬓角散碎发丝涎于耳际。暖阳让人眼目清醒。
这样琐碎柔韧，又这般平常自然。
自省人格如我。一旦意识到所需面对和处理的生命中的问题（我想象中的问题），它们就会如同岩石高高耸起。脑海中的欢愉或妄想即便潮头汹涌，也再不可能使之被麻醉和遮盖。这些无可消灭的问题，是对我来说唯一重要的事情，即寻求自我的解决之道。
间歇性情绪低落周期大抵只在冷天发生。如同嗓子发炎，头脑疼热。是必须要忍耐的事情，也是肯定可以忍耐完尽的事情。情绪来临，似一头野兽，来回盘旋，稍有不慎，便会分秒被其吞噬。和它对峙时需要格外小心。这头野兽盘踞已久，再次被激醒。一切事出有因。
说到底还是内心顺遂，做了回世人口中的正常人。显然 我不适合这种“正常人”的标签。
看完24个比例对人性的探索又前进了一丢丢。我是那种很难从正面驱动中获得启示的人，比方说，“别流泪，明天又是新的一天”、“坐起来，和生活正面刚一刚”。带感叹号的句型一到我这就自动消音。投入无边无际的黑暗里还不带水花的那种。
推着我一点点前进的，好像自始至终都是负面情绪。处理悲伤，愈合崩溃，缓冲不甘心。做事情的全部动力几乎都来自于赌气。要是世界上没人（在我想象中）跟我作对了，没人（在我想象中）给我致命一击了，那我就会像个泄气的轮胎。在一片死寂中瘫平。
负面情绪的每一次来袭都会让人感受到软弱。这种软弱也提醒我，保持觉察以及承担。不要妄想去做那些通过自我放纵来获得眼前愉悦的事。不停刷新社交网络，逛购物网站，和朋友聊八卦，或者窝在沙发里暴饮暴食，这样只会让自己在纠结和自责里磨光斗志，变得更加空虚。相反，应该尝试强迫自己，去做那些虽然困难但通过沉静和专注可以解决或者取得进步的事。如果最开始就是因为这些事而感到烦恼，不妨立即着手处理第一件。如果做好了，那种愉悦感会成倍激增。
心之艰难，是跟自己作斗争。
20170308
寂静春日
安宁
