连续两个周末的三峰拉练，身体感觉慢慢恢复了八成，找回了去年驰骋山野的轻盈感，于是乎想用一个长距离来证明下自己的成长与进步。

香山小队集结，本周六于香山脚下誓师，在30多度高温的炎热天气下，刷完50公里，一场注定艰难的拉练就这样不知天高地厚地开始了。

Flag立的有多稳，倒的时候声音就有多响，啪啪啪的生疼。这一路的艰难险阻，可以分成以下几个阶段来向各位汇报。

1.高温下的炙烤

这次的香山五十，爬升一共2000多点，前十公里就达到了1000出头，可谓是刚开始就来个下马威，丝毫不敢怠慢。雷神上坡的时候，一边说腿抬不起来，一边放烟雾弹，等到了稍微平一点的路就没影了，海龙紧跟雷神，我和吕队、猫三人逐渐形成第二小分队，一起努力追赶，奈何高温高压天气，身体被蒸腾的厉害，三人仿佛打蔫的茄子，上完懒汉坡就已歇菜，原本期望的补给落空，只能一路下到东山村贡梨园，休息的途中碰上了一起出发的兵哥三人组，六人相约一行，咬牙直奔山顶——新望京，只为求得一口冰水解渴。

到达山顶基本上走完了最难的前10公里，冰可乐一下肚，瞬间满足了一路的期待，准备开启下一个10公里的艰难挑战。

2.迷途与归途

接下来的路，奈何是谁也不认识，当吕队找雷神确认路线的时候，才知道雷神已经跑完了25公里，正躺着歇着呢（其实是电解质流失严重），我们慢悠悠跑到挂甲塔，喝完冰啤酒之后，六人分头行动， 兵哥三人准备下撤，我们三人则继续按原来的规划路线严格执行。

我们三人一路防火道从挂甲塔跑到快活林，休整的途中碰到了迷路的海龙，确认了海龙原来迷失了方向，他独自一人去八大处跑了一圈有跑了回来，正巧在快活林休息，于是我们相约着完成接下去的路线。

沿着防火道，跑过鬼笑石、茶棚，一路来到陈家沟补给车，吕队和猫相约着要吃碗泡面再走，海龙因为刚刚补给完，决定自己去刷另外的线路，留下我们三人在补给车休息。

正在准备泡面的当口，我们看到了雷神惨兮兮地朝我们走了过来。

3.死亡谷的考验

要说最好笑的是雷神已然失去了意气风发的劲头，无精打采地坐在椅子上休息，狂吃盐丸喝水补给，原来他20多公里只喝了几瓶水，完全没补给，生生把自己体内的电解质流失干了。

我们劝他一起吃碗面恢复一下，他说过了翠微绝顶继续往前，7公里左右的防火道折返，是一段低气压的路线，身体机能被严重限制，体感很差，我们三个年轻人望着雷神不知所以，一脸疑云。

吃碗泡面，雷神缓了过来，决定和我们再刷一遍防火道折返，再回来绕一圈，我们三人先行登上翠微绝顶，决定合影留念，拍照过后一骑绝尘，雷神打算继续原地休息，稍后再追赶我们。

防火道跑出去一个山角之后，来到了一路光秃的路面，两边无树荫遮挡，下午的炎热让我们三人都觉得胳膊晒伤了，跑几步就喘，深刻地感受到了低气压的威力，无奈决定立刻折返，回去找雷神汇合后再商量后面的路。

这回轮到了雷神迎面追上三个灰头土脸的家伙，一个个被低气压整的没了脾气，也彻底打消了完赛的念想，顺利回去才是王道。

这之后，我们决定把这段路命名为死亡谷，以纪念我们差点被低气压撂倒的惨痛经历。

4.最后的反超

死亡谷折返以后，猫就被低气压折腾的够呛，不管是生理上还是心理上，一下子没了节奏，雷神决定先回快活林休整，我们三人则绕行水库一圈，继续凑一下里程。

绕行一圈，回到快活林，我们四人围坐一起，彼此分享着这一天的经历与感受，嬉笑怒骂间吐槽了高气温与低气压，决定先行完成最后一个下坡，再把今天所有的苦楚都留待70后餐厅继续分享。

雷神一如既往地采用跟随策略，眼看着吕队死死守着下山通道，只差最后10米就可以转弯结束，却被雷神生切了过去，这一路还是没能保持优势。

回到香山小学，抬手看表，五十公里的拉练停留在了30公里处，flag虽然没完成，训练效果是达到了。

这一天的坎坷经历，全都包含在了70后餐厅的冰镇啤酒里了，越野还会继续跑，牛逼还会吹，始终不变的是以酒会友的拉练本质。