读了《自控力》这本书以后才发现自己的拖延症很厉害，书中描写的场景就是为自己量身定制的一样。每当自己想要做一件事情却又迟迟不去做的时候，我都能为自己找一个不做也行的理由，久而久之，自己发现自己什么收获都没有。我不能再这样一次次为自己找理由，我一定要改变自己。
我是我们店最重量级的人物，每次试穿我们家新款却穿不上的时候，就想着我一定要减肥，心里计划着如何去减肥，但是一回到家看到好吃的就立马把减肥抛到九霄云外了，到现在还是那么胖。书中说“当你犹豫不决或处于其他的缺乏自控力的阶段时，应当首先 从最容易的事情开始做起。”书中的王小姐就是这样从最简单，最容易的事情做起，持之以恒，到最后终会有好的收获。
我也要像她学习，给自己制定一个简单容易做到的减肥方案，坚持下去，哪怕一点点的成果也是给自己信心，自己才能一直坚持下去，学会自己控制自己。
工作中我也会犯这样的拖延症，就拿每周一要调陈列说，早晚都要做的工作，而且要调起来很快就能做好，但是我总是要拖到最后一天的时候再调，自己也知道，老这样拖着不好，但是就是控制不了自己。看完这本书后，我知道我以后该怎样去做这些事情了，我不能一下就要求自己必须第一时间就把它做好，做完，我可以先一点一点的要求自己比上一次用的时间短，慢慢的让自己得到自信，让自己在内心形成信念“我这次肯定要比上次提前完成这项工作”，这样我才能慢慢控制自己。
相信谁多少都有想做一件事情，却迟迟没有去做，但是心里却没有一点的愧疚感，那是因为内心另一个不好的信念控制了自己，我们要做自己，要学会自己控制自己，给自己更多的自信和成功。来，我们一起慢慢做起吧！
