护肤说是小事吧，也是小事，每天15分钟至半个小时就搞定了。说大事，也是大事，皮肤的好坏直接反映了你身体的情况。比如你睡眠不足，就黑眼圈；比如生病了，就脸色发白，嘴唇发紫；跑完步了，就脸色红润。所以说皮肤是身体的晴雨表一点也不过分。

爱美之心,人皆有之。现代的人对于护肤是很着迷的。

现在好多明星，美妆博主各种示范，各种种草，我们种了又拔，拔了又种。似乎陷入了一个死循环当中。

比如，这天入了一个神仙水，那天入了一个小黑瓶,又说一年要敷500张面膜。可是肌肤还是不见传说中的吹.弹.可.破.啊。

这怎么破呢？

就好比应该做的都做了，清洁，保湿，防晒。可是付出和回报不成正比啊。

这是怎么回事呢？

护肤也要遵循一定的原则，很多人都是跟风买护肤品，或是今年什么火就买什么护肤品或是看到某个美女用哪种护肤品就也跟着买，现在小红书这么火，随便打开都是各种达人的护肤试用报告。可是面对琳琅满目的护肤品，我们应该怎么选择护肤品呢？

1.了解你的肤质

对，没有错。护肤第一个要素就是要了解你的肤质。知道自己是属于什么样的肤质才能选择真正适合自己的护肤品。肤质粗略地分可以分为这几种：干性，中性，油性，混合性和过敏性。而且肤质还会随着季节的变化而变化。比如像我，夏天的时候是混合性的，到冬天就变成干性了。那这个时候护肤的程序可以有所小调整，比如到冬天时，可以把夏天的乳液换成面霜。

但是我看到许多人是胡乱买护肤品的，而且看到什么好就买什么的。其实别人用得好，用在你身上却未必好。所谓甲之蜜糖，乙之砒霜。比如神仙水，神仙水适合油性，甚至有点长痘痘的肌肤，但是如果你是干性，甚至有点过敏的皮肤，就不建议用了。它会使你觉得更加干燥，皮肤变得更薄。

2.了解护肤品的成分

对于你用的护肤品，你了解它的成分吗？你知道这些成分是否适合你吗？你知道自己的皮肤的问题吗？要用什么成分改善吗？

当然要做到像配方师那样对成分如数家珍那是挺难的，你要自己不断地学习。但是对于常用的护肤品，你要知道自己的肤质适合什么成分才是正确的原则。当然，如果成本不高，试错也是可以的，大不了，下次不买了，或是不合适自己，送给朋友也是可以的。

这里我推荐美丽修行的APP，上面可以查到几乎任何护肤品的成分。我是属于皮肤薄的那一类人，所以我的护肤原则就是增加皮肤的角质层，使它没有那么容易过敏。那么我就会选用含有神经酰胺的乳液或是面霜，比如以下这几款。

另外，为了不破坏角质层。我早上只用清水洗脸，甚至有人还不洗脸的，直接用爽肤水的。面膜不要敷得太勤快，一个星期最多两，三次足矣。如果用了卸妆油，就不用洗面奶了。当然，这些要灵活处理。如果你是油性皮肤，就不要用油了。而且随着年龄的增长，角质层是会越来越薄的。好好保护你的角质层吧，别再作了。

3.多学习，多看书

护肤也是要学习的，并不是随便一买，随便一用就完事。当然也存在皮肤底子超好的，用大宝，皮肤也是无敌棒的，让人羡慕嫉妒恨。但是大部分人还是要学习的。不然你就会成为被收割的韭菜。当你想美白时，你知道小灯泡，377或是维C，还要抗氧化，还要防晒；当你想去痘时，你知道水杨酸，茶树精油；当然想抗衰老时，你知道视黄醇，维A酸；当你要修复肌肤时，你知道ECG，知道神经酰胺。那么当Ba推荐你说：“你脸上斑点这么多，这款护肤品可以淡化。”时，你至少可以怂回去：“斑点也分很多种斑点的，如果是黄褐斑只能使用医美了。”

4.自律

“自律给我自由”康德这句至理名言已经深入人心，无论是健身，工作还是生活，还是自我管理。自律真的很重要。一个对自我要求很严格的人，肯定是自律的。皮肤是你身体的晴雨表，你擦着最贵的面霜，敷着最贵的面膜，却熬最晚的夜，吃着最毒的烧烤。此时只能呵呵了。当然，如果你是百毒不侵体质，你可以另当别论。当你一边用最贵的护肤品，又一边做着最不健康的事时，又抱怨护肤品没有用时，就要想想哪些做得不对了。总之，我看过美女都是要么自律，要么用钱砸。别无他法。

最后，推荐一些我认为比较好的公众号，科学护肤，少走弯路。

基础颜究：创始人三亩叔是宝洁公司前研发人员，懂得成分，懂得文学，读他的文章是一种享受。

美容大王和化学家：美羊羊是一个很严谨的摩羯座，旅居美国的华人，专门推荐各种靠谱或是不靠谱的护肤品。

女神进化论：寺主是前微软的设计师，她真的是活脱脱从一个女屌丝进化成为一个女神。总之，里面总有你要的资讯。

今天暂时想到这些，下次聊。