第一次潜动谱练习

文 | 王 兵

昨晚进行了第一次接触即兴潜动谱的练习,有四个点让我感触颇深。

第一个点,我开始有更多的对身体的觉知。

  • 我感受到自己平躺着的时候,手臂向上伸,伸到一定程度,就必须旋转肩肘关节,否则没法再往上举了。
  • 我趴在地上,看着自己手指随着音乐跳动,然后看到自己小臂上的肌肉,也随着手指的移动而有起伏流动的感觉。
  • 我平躺在地上,全身放松,当小伙伴触碰我的左腿时,我左侧的手会跟着一块抖动,而当她碰触我的右腿时,右手却不会跟着一块抖动。
  • 我躺在光滑的地板上,依旧全身放松,不加控制,当我双手往左边摆动时,双脚也会跟着往左边摆动,往右边的时候也是一样,但摆来摆去,却一直在原地,从一个 C 变成反向的 C。
  • 如果大腿不用力,我可以轻松地坐起来到中段,但没办法站起来到高段。

第二个点,今晚,我很喜欢用脚去碰头。

  • 这一点,我有刻意尝试把自己的头黏在对方的脚上,去感知对方的方向和意图,然后紧紧跟随对方的脚。通过头的跟随,来带动身体其他部分的跟随。
  • 把身体的边界彻底打开,头和脚,和身体的任意部位都是平等的。

第三个点,接触即兴的「接触」可以不一定需要身体的接触。

  • 还可以跟随对方的步伐,亦步亦趋。
  • 可以故意用躲避对方接触的方式来和对方互动。
  • 可以跟对方做镜像的动作。
  • 可以绕着对方转圈。
  • 可以不接触地穿过对方「制造」的空间。
  • 还可以对对方的动作说「Yes And」,去发展一段有意思的剧情。

第四个点,我跟自己呆在了一起。

  • 在某一时刻,我躺在地上,闭上眼睛聆听音乐,我突然很感动,自己好像很少有那么安静的时刻,跟自己呆在一块,只是安静地什么也不想,什么也不做地跟自己呆在一起,此时,此刻。
  • 然后我流泪了。

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