不再追剧熬夜,我的早睡习惯

图片发自简书App

每天接完女儿回家,辅导功课,检查功课,做晚餐,吃饭洗碗,做完这些事,等女儿上床睡觉差不多10点钟。

10点以后是我自己的时间,冥想反思当天有哪些做的不好,怎么改;哪些做得好,继续坚持;对第二天做一个简单的计划。时间充足我会再看一下书,放松心情,11点左右睡觉。

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