#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~11贾春芬-杭州#
20170712(24/99)
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1.接送孩子√
2.读书√
3.开始学习尤克里里√
今日三朵玫瑰
1.读书
2.接送孩子
3.练习尤克里里
【幸福实修99天目标】
早睡早起按时打卡
在与父母的相处中做回女儿
做回自己,照顾好自己的小家
【幸福金句】我的情绪属于我,和别人没有关系;我的心理活动属于我,和别人没有关系;我的想法属于我,和别人没有关系
【觉察日记】今天读到一段话“我带着觉察,听出来我脑海里的声音,是不同人在不同时期说给我听的话语,我知道这些话语曾经指导过我,保护过我。我带着感恩的心邀请这些话语离开。我会随时在自己需要的时候开放我思想、心灵、情感的大门,但是我同时拥有筛查、关闭、送客的权利。”我一直在反复想着这些话,对呀,我脑子里经常有一些声音在打架,开始都是我做了一些事情,想到老公会怎么想,然后我又怎么应对,而且是理所当然的应对,现在终于明白了,这些话语一直是妈妈在我耳边说的呀,娘家如何,婆家如何,我之所以会这么做又是因为婆家怎么样,等等等等。总之就是亲娘家远婆家,因为娘家对自己才是真心好,婆家只会想来占便宜而不会帮忙。而事实是我脑子里想的这些场面并未发生在我老公身上,这只是内在的潜意识在对话罢了,我该怎么摆脱