2017-08-22

【D12/阿尔法号/ 阿基米德舱/刘虹秀】 2017年8月22日

{今日任务}

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      学习感悟

        一、利用有限的资源做成想做的事情,对于船长说的这点,我反思了一下自己过去的行为习惯,以前会经常觉得条件或资源不具备,干脆不行动,或者在行动的时候也是有所怀疑,觉得缺少资源,可能不能达成目标,结果就经常在怀疑或者迟疑中错过了时机,真的如自己所想的完不成,这样又形成了一种我什么也做不成的限制性信念。

          当下要做的,先是换框,然后马上行动起来,在行动中学会调动资源,也就是要巧干,跟着船长学习多元的打鱼方法。

      二、心理学学习的目的,我想自己是想换一个视角看世界,同时学会自我调节,通过学习成为自己的心理咨询师,带着觉察生活,更多的认识自己,接纳自己和他人的不完美。

        心理咨询和治疗建立在多种思想理论的框架之上,如哲学,艺术,现在也有多种形式的咨询和治疗方式,我想这也源于人原来就是复杂多样的,形式多样的咨询方式也就满足了不同人群的需求。在学习过程中,我们也可以根据自己的特点和需要,选择不同的方式进行深入了解,如写日记,阅读,绘画,心理剧,心灵舞蹈,弹奏乐器,讲故事,述事等等,原来类型可以这么丰富多彩,感觉自己的认识尺度又被拉大了。

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