拖延症“患者”

“拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。”--百度百科

说起“拖延症”,我并不太了解其科学的定义,于是查了下百度,但我知道最近确实是被拖延症影响着。

本周我有个重要的会议需要参加,于是需要准备开会的PPT,上周二从休假地回来,整周最重要的工作即是完成这个PPT,到了周五,发现一个字也没有写,于是带着电脑回家,在周六玩了一天,周日看了一天电视刷而来一天简书之后,发现PPT只完成了提纲,什么都没写。一个小时前,我完成了我的presentation,我使用的PPT是今天凌晨1点半做完的。

我应该是个很严重的工作型拖延症患者吧,我喜欢把工作的事情拖到最后一分钟做,然后在大半夜做到high,思路如泉涌。我分析过自己,在最后一分钟到来之前,我完全没有任何想做的激情,觉得脑子就像死了一样,一桶浆糊,我是个相当情绪化的小女子,如果没有心情做一件事,估计很难能完成吧,当然在手边的琐事太多也是拖延的理由,任何一个小打扰,我就欢快的扑了过去,完全不把PPT当回事。

如何解决呢,这是个问题。有时候想,也许是对自己太过自信了,在业内最出名企业浸淫了十几年,早适应了最后一分钟完成所有的事,首先肯定是100%相信自己有能力做完,另外,在这样的企业,我早习惯了老板们一分钟一个变化,最后一分钟做完是最安全的,不会有任何的无用功出现,这才是关键吧。

所以,现在的工作也许真的很适合我,不需要占用太多的时间和脑力,不会影响我的正常生活,虽然还是有很复杂的人际关系,还是有各种不满意的状况,但总体而言,我能够控制我的时间,能够享受生活,工作也是相对光鲜的,这样即使有些拖延也没有什么不好的吧。

写了半天,得到这样的结论,我也是不错啊~~

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