跑步是个很好的运动，不需要小伙伴，独自一人就可以自嗨到爽。也不受时间场所的限制，只要有一双跑鞋，就可以随时随地尽情开跑。
有些刚刚开始跑步的新手因为还没有尝到跑步带来的甜头经常徘徊在坚持和放弃的纠结中。
但还有一种跑友，他们早已经爱上跑步这项运动了;而且是真爱那种。他们也早已经尝到跑步带来的甜头，跑步于他，也根本没有什么坚持一说。
因为，跑步早已经是他生活中不可或缺的一部分了。但这种跑友中有一部分人对跑步可能是太深爱了，已经到了痴迷的程度了。他们每天都去跑步不说，最关键的是跑量还有跑步强度太大了，自己却还不知道，心里还沾沾自喜以为自己比别人更自律呢。
这是很不好的现象，我们不是为了跑步而跑步。
这部分人因为跑量过大和运动强度远远超出自己身体能过承担的最大负荷，结果就是加快身体老化的速度，长相变得很着急的那种。
今天为什么写下此文，就是刚刚在跑步群里看到一个跑友的打卡，我惊讶地发现他才三十多岁，但聚会照片看上去像是四十多五十的样子，太可怕了。他天天都打卡不说，跑量还很惊人。这就不对了吗，我们不能为了跑步而跑步的。
跑步为了什么？
应该都是为了健康吧？
没有人为了别人点赞去跑步吧？而且还给自己累得半死……
切记切记，跑量务必不要太过量了，否则老相是一定的……
别不相信……
