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前些日子曾经发文，纪念那些被抑郁症杀死的明星们，告诉大家，对付抑郁症，唯有爱。有很多朋友简信我，问如何知道身边的人是抑郁症呢？又如何去爱他们呢？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
尽管临床上给出定义与症状表现足够清晰，但如果没有亲身经历，或者非医疗、心理专业人士，你依然无法体会那种感觉，也与无法走进抑郁症患者的世界，甚至，你知道他是抑郁症，想爱 他，也不能够，因为，你触摸不到他。
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抑郁症的人在哪里？无论他的外在现实如何， 他都在自己的内心深处：孤独、恐惧、悲伤、无助、寒冷，夜夜哭到魂断，时时刻刻对自己说，这样的人生有什么意义，不如归去。
在今天以前，我从不知道，我自己是个抑郁症患者，我觉得自己酗酒自残是因为我生命中有伤痛。但是，经过了两年的精神分析个人体验的淬炼后，当这种感觉再次来袭，呼啸着尖叫着将我裹挟，我才觉察到，我才承认，自己是个抑郁症患者。
不同的是，今天，我可以于这份裹挟中站起来，写下这篇文字，给我的同类看。抑郁症不是不可战胜的，我们可以通过学习、靠自己坚强和耐心、靠着对生命那丝不舍与眷恋，来点燃心灵深处渴望成长绽放的火种，照亮心路，走出抑郁症的雾霾。
不如归去，这句话像魔咒，把我瞬间拉回到十年前。
早上，我挣扎着起床看现场，发现一个酒瓶子香消玉殒了，玻璃碎了一地。手腕丝丝作痛，上面血液已经凝固，伤口像肉体裂开的嘴巴，不知是在哭，还是在笑。床单上、地面上，都有暗红色的血迹斑斑，触目惊心。我庆幸自己没有划的那么深，可以再次醒来。
我对自己说：“谢谢你，没有让我的脚踩在玻璃上。”手机的外套扔在拖布池里，手机本身在厕所里躺着，电池在另一个角落里哭泣。我对自己说：“谢谢你，没把我的新三星扔进马桶。”桌子上的本子被划得乱七八糟，依稀还能看到自己写的字，我对自己说：“谢谢你啊，没把本子烧掉”。
我平静的打扫现场，清洗伤口，熟练的包扎，对着镜子里面苍白的自己笑笑，准备去上班。
我是在平安公司做到业务主管，平安保险被人称为保险业的黄埔军校，对主管要求很高，从着装到培训。外表上看我，是个职业白领。
事实上，因为一些事情，我跟爸爸的关系极其紧张，不让我回家，他要跟我断绝关系，跟妈妈离婚，他甚至说要杀了我儿子，吓得儿子在集上见了姥爷连忙躲起来。
我的行为开始变得很怪异，不太去公司开晨会，跟异性醉酒，在自己家里摔东西，骂老公，自残。那时还在婚姻里，老公陪我去做心理咨询。
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第一次咨询，有个小姑娘让我做了量表测验，然后，进去。只是谈了基本心情，前期老公把我的情况都跟心理咨询师说过。
第二次咨询，是我跟老公一起咨询，没有进展。晚上回家以后，跟以前一样的，醉酒，打人，自残。老公给心理咨询师打紧急联络电话，说：“她又那样了，怎么办啊？”然后，他把电话给我，让我接，说有什么话对你的心理咨询师说吧。
我接过来，骂了咨询师。他并不恼怒，只是听着。我骂够了，也不再说话，也没挂机。听到那边有个女人的声音，亦很狂怒，吼着：“你又在给谁打电话？！”我说：“那是谁？你不方便吗？”咨询师说：“我的事，我自己处理，跟你没关系，你继续说。”他这个表现这句话，一直在我脑子里记着，感觉他是一个很有担当的男人。
第三次咨询，我自己前去，咨询师跟我谈到性。我很诱惑的看着他，故意很张扬的说：“我喜欢来自陌生男人的拥抱，喜欢跟陌生男人接吻，喜欢陌生男人抚摸我的感觉。那又怎样啊？”
我的心思不是在解决自己的问题上，而是在于想诱惑他，把心理咨询当成一种游戏。我不觉得，自己是有问题的，更不知道，我已经被抑郁症裹挟。这是抑郁症的特点之一，不易被发现。我需要心理咨询，并不是因为我要治疗我自己，而是我需要有新奇的人事物带我走出这样的苍凉心境。
于是，有了这么一天，是预约心理咨询师，跟访我的一天，观察我的生活，探索我的无意识。
早上开完晨会，心理咨询师已在公司楼下等着，我们一起去了一间茶室，要了单间，点了茶点。继续谈性问题。
他问：“你跟丈夫之间性爱质量怎么样？频率呢？”我依然挑逗的看向他，柔柔的说：“我的性不是通过丈夫满足的。我更喜欢来自陌生男人的性。”
他就笑笑地走到我身边坐下，把我抱在怀里，轻轻抚摸我的大腿：“是喜欢这种感觉吗？”我说是啊，就是这种感觉，然后，吻向他，他也在回应着我的吻。
到了中午，他问去哪里吃饭，我说可不可以约个朋友一起吃，他说只要你高兴。
给闺密燕子打电话，说跟我的心理咨询师一起吃饭，她很好奇，想看看这个咨询师什么样子，很开心的来吃饭。
吃饭的过程中，我跟燕子谈笑风生，聊得眉来眼去，心理咨询师突然怪怪的，声音很低沉的问燕子：“燕子，她需要你吗？”燕子对这样的问话很是奇怪，说：“我们是好朋友，当然她需要我了。你以为我们是什么？”
我抢答：“我的咨询师猜我们是同性恋。”燕子笑了起来：“果然很专业。原来这就是心理咨询师啊。”
酒足饭饱之后，我们决定去燕子家玩。咨询师跟随在我们后面。在家里，燕子唱歌，我跟他跳舞，贴的很紧，我感觉到他的勃起，就坏坏的看看燕子，她心领心神会的笑着说去买啤酒。继续吻他，说着不着边际的话。
他的手移到我胸部的时候，我说，不行，我不要。我只喜欢跟陌生男人接吻。
他不再坚持，继续跳舞。燕子回来了，我们就又喝酒。
时间过得很快，他看看表，已是下午五点。
他突然说：“我五点下班，要走了。”
我跟燕子鄂然，他竟然五点下班，当这是工作。以为他是开玩笑，可他真的走了。
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我们大笑起来，燕子说：“请你吃饭跳舞，是他的工作呀。”我也大笑：“咨询师的工作真好，可以跟女人接吻跳舞，然后五点下班。”
以后的几天，咨询师打电话过来，我便不喜欢再接，他说让我去工作室做量表测验，让我坚持咨询，我就有了嘲笑的味道：再咨询就上床了。然而他还打，我直接就换了电话号码，一直没再见面。从那以后，我跟燕子说这个话题说了好久，对咨询师的看法很是不好，以后也没找到别的心理咨询师。
现在看来，这件事，反而是促使我自己成为咨询师的原因了。因为不满意自己的境况，因为自己要强烈的改变，因为不再相信现有的咨询师，所以，只能自己成为自己的咨询师。
看似我的第一次咨询过程是失败的，凡事都有正反两面，它让我知道了一个过程，也懂了，在处理异性个案的问题上，不管来访者是个什么样的心态，咨询师自己的态度和定力很重要，那是坚决不能动摇的。
当然，我现在很想找到当年我的心理咨询师，从专业上跟他探讨，他对我的临床诊断是什么？他对我用的是什么方法？是精神分析，还是人本，是行为还是认知？理论依据是什么？我引发了他的什么感受？如果他答不上来，我可以做他的专业督导。
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这两天我一直神情倦怠，不愿意说话，不愿意与他人交往，感觉没啥意思。现实生活中，父母虽然年龄大了，但是身体都健康；我在心理界风声水起，刚刚被评选为2016年先进工作者；与父母关系已经有了逆转，温馨温暖；儿子在大学里面，学习优秀，帅哥一枚，他看着我一步一步的转变，说：＂妈妈，你真棒！＂
为什么我还觉得活着没意义呢？为什么我依然感觉寒冷？为什么我感觉不到身边的人的关怀与爱？为什么？
当我不断的问自己为什么的时候，我突然惊醒：抑郁症的特点！我特么抑郁了！我仰天长叹：原来这就是抑郁呀，原来抑郁就是此事无关现实的风与月，不是身边没有爱，而是自己跟自己缠绵。
喵喵咪呀。对抑郁症患者不是爱不爱的问题，是要陪伴。你根本不知道他在哪里，他的内心世界如一口深井，只要陪伴着他，将他从内心弥漫的心境里带出来，陪伴他生命安好就行。
如果你是个心理咨询师，如果你的来访者是个抑郁症患者，那可是考验你专业功力的时候，修为不到，会被来访者的深井吞没，你们都会万劫不复。
而作为一个在抑郁症雾霾里看到光明的前行者，我要告诉那些同样被抑郁症所困的人：人生是一个过程，完整的人生是珍惜生命中发生的一切，任何逃避都是徒劳的……人要活出自己，实现自己的前提是了解你自己……
心理学是可以帮助了解你自己的工具之一，但绝非唯一……。
普及一下抑郁症的知识：抑郁症是一种精神疾病，抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述抑郁症的症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗：
1、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
2、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
3、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
4、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
5、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
愿更多的人走出抑郁症的雾霾，看到人生的艳阳天！
