本次身心换新七日共修感悟:
有幸参加天心海棠老师引领的本次共修，老师博古通今，学识渊博，格局远大，悲天悯人，坚韧不拔，实修实证且精通玄学，易学，美学和心理学，是一位不可多得的良师益友！感恩相遇！三生有幸！我的感受如下:
一身体层面。听从身体诉求，这次没有辟谷。但饮食清淡，素食为主，食量不多，对食物的欲求较之前降低许多。上周五开始有一丢丢感冒症状，流鼻涕咳嗽，立刻练习三字明，配合观想打坐，这些症状马上消除。这几天也有打坐加上练习喜悦曼陀罗，打坐过程中配合呼吸法门数息，妄念几乎没有，有几次能听见心脏跳动的声音。虚云长老之所以在打坐中能听见跳蚤摔在地上发出的惨叫声，可见他四禅八定的功夫岂是一般人能企及的？我还要反复坚持提升自己的定力，定要保持清醒灵明的觉知！
二意识灵性层面。这几天的课程中，天心海棠老师既有修行理论方面的扎实的理论基础，又结合数年来她实修实证的心得体会。本次课程内容丰富，意境深远，有欢笑也有泪水，极大拓展了我的视野，提升我的格局和维度。现就其中几个方面粗略谈谈我的感受
1"隐形暴力"，我们在和家人相处过程中有时会不自觉地对他们实施隐形暴力。比如先生和我在教育孩子上会有分歧，表示后悔没有听从我的建议，而我可能会利用点滴小事，加强他对于后悔自责这种负面情绪的记忆。所以我们要时刻觉察自己的起心动念，我对他的隐形暴力是强加给他的心锚，根源在于我执太重！于是我主动宽慰他，愿意和他齐心协力，步调一致，取长补短，这样很多不必要的矛盾在无形中化解，他也深受感动。和儿子相处时，我难免有说教，着急上火也是难免。我闻听到天心海棠老师那温和又有力量的声音时，不免羞愧难当。那完全是发自灵魂深处的对万事万物全然的爱，对自己和对众生完全达到和解才能发出这样平和柔缓的声音，没有半点矫揉造作。我也尝试着对孩子放缓语速，和颜悦色地和他交流，那一刻我发现我的心是放松的柔和的关爱的，即使他有时表现糟糕，我也没有立即给他贴标签，不像之前那样暴跳如雷，而是愿意接纳臣服和面对，孩子看我态度发生改变，他的习气也在一点点改变。
2提升能量层级。人身难得今已得，我们来世上走一遭最重要的是提升自己意识能量的自由度。三界六道并不存在某个地域，你的心在哪里，天堂就在哪，地域就在哪。我们每天很多时候就在三界六道中更迭，随着我们的心念时而堕入地狱，时而升入天堂。我们要随时看清自己的起心动念，清楚自己的意识能量等级到底处于什么水平，尽量提升意识能级。依止善知识，明师和善法，远离恶知识，学会断舍离，先清理再提升，时刻保持中道，才能不偏不倚，既不娇狂也不压抑，行明空双运。那些在山坡上吃草的鹿群，看似悠哉悠哉地吃草，却也不时转动耳朵，保持警觉，防御天敌，物种才不至于灭绝。切莫学渡渡鸟，看似可爱呆萌，毫无防御能力，最终被人类灭绝，呜呼哀哉！提起正念，参！
感恩所有学员，感恩天心海棠老师大爱引领！高高山顶立，深深海底行！
