您好老师，最近回忆起有件事情，心里难以释怀。前段时间在知乎上关注了猥亵幼女一类的事情，让我回忆起了我的经历。 印象里大约在六七岁有个中年男人摸了我，当时我并没有反抗也没有告诉别人。后来，我也成功让自己忘记这件事一段时间。
我感觉我是比较幸运的，没有像其他受害者一样对异性产生恐惧，我也没有对自己的价值产生怀疑，总体来说这事目前对我影响不是很大，只是回想起来会感觉不适。请问我应该如何坦然接受这件事，并且对以后没有影响？ 不好意思语言不太通顺，如果您要采纳我的故事，请匿名。 谢谢。
（来信有删减）
感谢你的坦诚和信任。
和你一样，很长的一段时间里，我也喜欢逛知乎，然后看上面各位答主关于自我成长的案例——与那些来自于心理学书籍里的案例不同，这些案例有强烈的个人色彩，更原始真实，也更容易触碰。
那个时候，某一位答主的一句总结曾经给我留下了深刻印象，她说：“长大真不容易。”
你的留言也给了我这样的感觉。是啊，长大真心不容易。
不过，值得庆幸的是你没有因那些经历而产生大的心理问题，没有异性恐惧，也没有对自己的价值产生怀疑。这很好。我想，在你成长过程中，一定有很好的给予你关爱的家人。这的确是幸运的事，并非所有的成长中有与你类似经历的小孩，都能够拥有这样的幸运。
但是，你在来信中说，你“成功让自己忘记这件事一段时间”。从这点来看，你的心理防御机制，早先一直在潜抑自己的这段经历，潜抑这段经历给你的不适之感——这很正常，那是大部分人的心理防御的正常反应，也在那个时候给了你很好的保护。但当你慢慢长大，再跳出心理防御机制来回头看待这件事情，可能对你会更有帮助。
有些伤害，你永远无法忘记。几乎所有被心理防御潜抑的记忆，都会在某一时刻以某种形式再次出现。正因为此，你最近还是回忆起这件事情，并且心里难以释怀。
表面看来，这些回忆会让你不适，不见得是好事。但我认为唤醒这样的回忆，是你开始面对的体现，如果处理得当，是能够避免原本有可能造成的一些隐性伤害的。
当你把这件事诉诸文字，并试着与信任的人进行交流，这就足以证明，你在努力面对这件事对你的影响。我想，在你的努力下，那些不良的影响，终将会慢慢消散。即便语言不通顺（当然我并没有这样的感觉），即便不告诉他人，单就诉诸文字这一过程，就会给你很大的帮助。
写到这里，我忽然想起艾德里安·布洛迪主演的电影《超脱》，那部电影讲述了一个自我救赎和并帮助他人的故事。里面不少情节都让我印象深刻——AB饰演的代课老师亨利幼年曾遭遇过重大的精神创伤，成年后的他通过自己努力获得救赎，然后一直试图帮助他人。
记得电影里有不少特写镜头，都是亨利都在书写，或者在自言自语般地诉说。他第一次上课，便是让孩子们给自己写悼词。送给他人的礼物，也是一直不曾改变的笔记本。甚至对那个一直伤害他妈妈和他的祖父，亨利也送了一本给他——虽然到最后，那本笔记本还是一片空白。
他为什么那么执着于送人笔记本，为什么那么执着于教人将想法诉诸文字？我想，他应该了解书写对人的帮助——那绝非仅仅是为了提高写作能力，那样的过程，其实是在面对自我，然后书写自我表达自我，它会帮助你再次看待自己，帮助你重新发现自我价值所在，从而，对自我进行重建。
这大概也是“池塘之底”公众号的意义，很多时候，帮助不是来自我们，而是来自于你自己，来自于你自己的书写，来自于你对于自我的感知与认识。当然，这样的过程，其实很需要勇气。而且即便如此，很多时候也不见得能够解决所有的问题。
但至少，有改善的可能。
你在来信中提到，你曾经在知乎上关注过不少那样的话题，那实际上也是自我面对和寻求帮助的过程。我知道知乎上大牛很多，我想你也应该看到了很多好的建议，那么也应该知道如何坦然接受这件事情——在被猥亵这件事上，你并没有犯错。犯错的，是实施猥亵的那个人，如果有人因犯错而理应受到惩罚的话，那应该是他而不是你。
而且，你得相信，无论幼年的你有没有被猥亵，都无法改变你是珍贵的，是有价值的，是值得被爱的这一事实。
所以，对于这件事的处理，我觉得你已经做得很好了。
长大真的不容易，只是，没能帮到你。
因为，你已经很好地帮了你自己。
当然，还有虽不知情，但却一直爱你的家人。
