肠癌，也叫大肠癌，是放生在肠道的恶性肿瘤。

肠道很长，每个部位都可能发生癌变，但根据发病率从高到低，依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。

这天晚上，28岁的小王，从睡梦中惊醒，他双手捂着腹部，直接跑去厕所。妻子看在眼里，这已经是这个月第五次疼醒了。

看着小王满头大汗的样子，妻子再次问：还不去医院吗？这都啥样了，再省钱，也不能不看病啊！

小王这次同意了妻子去医院检查的请求，因为实在是疼的忍不了了。

在医院里，医生为小王打了止痛针，疼痛明显缓和了很多，可是接下来的检查，却让小王和妻子无法接受。

检查结果显示，小王是患上了肠癌，而且已经是晚期，肿瘤有不断扩大的趋势！

一听到这，小王便后悔，当初应该听妻子的话，早点来检查......

小王平时不抽烟，不喝酒，为何会患肠癌呢？

原来，小王家住农村，没读过几年书，而且结婚早，有两个儿子。

为了养活家人，开始做货车司机，想着经常跑长途，能多挣点钱，养家糊口。

平时，活多的时候，小王吃喝都在车上。

所以，会长时间坐在车里，还经常为了省钱，吃泡面。

之前自己排便一直很规律，没想到最近开始，经常腹痛腹泻，以为是累的，一直没去医院检查。没想到，一检查，竟然是肠癌晚期。

提醒：2件事做太久，肠道很受伤！

第一件事：长久吃泡面

方便面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中，还会丢失纤维素及矿物质。

如果长久吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙，而患上肠癌。

另外，吃得“过精”，易患慢性便秘，导致粪便在大肠中滞留时间过长，进而诱发肠癌。

第二件事：长久坐着

小王开车，通常是一开开一天，从早到晚，屁股都不离椅子。殊不知，长久地坐着，其危害会从头伤害到脚！

长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

排便时，出现2个异常改变，可能是肠道癌变的征兆

1、排便习惯改变

肠癌早期可能不痛不痒，没有很明显的外部表现，但如果细心观察的话，患者会发现自己的排便习惯发生了改变。

本来一天排便一次的人，可能突然每天要排便很多次，经常有上厕所的冲动，但每次却又排不出多少，还可能有排不净的感觉。

2、排便形态改变

在排便次数增加的同时，排便形态也会发生变化。正常排便应该是香蕉状的，但肠癌患者由于肠道菌群失衡，排便多不成形，或者较为细长。

当肠道肿瘤破溃后，患者可出现黑便或血便，这已经是肠癌最明显的信号了，此时应第一时间就医诊治。

预防肠癌，呵护肠道健康，谨记：少做二事，多补二物，勤动二处

少做二事：

1、少久坐

近年来，得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。

很多上班族一坐就是一天，缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。

2、减少酗酒

酗酒，会增肠癌的发病几率。

有相关的研究表明，长期的酗酒，在加上饮食上多吃高脂肪的食物，是患上肠癌的重要因素。

所以胃肠道不好的人，尽量不要饮酒，减少胃肠道受到的刺激。

多补二物：

1、补充茶水

金兰菊根茶

金兰菊根，药食同源的上品"中药材"，其含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

其成分中的低聚果糖，具有清肠排毒的作用，还有预防肥胖症，肠道疾病以及抗癌的作用。

苦荞茶

苦荞，其营养成份远远优于大米、小麦、玉米等普通食物，含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维。

有助于消化，调理肠道健康。其碱性特征，又可以中和胃中的油脂类物质，从而起到预防肥胖，改善便秘等功效。

将其与黄花苗搭配，制成黄花苗苦荞茶，养护肠道效果更好。

因为黄花苗，对消化不良、便秘也都有改善的作用，其又称为“尿床草”，有很好的利尿效果，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

2、补充黄色

在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。

玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；

黄豆：含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便的作用，还能降低血液中胆固醇含量。

南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。

勤动二处：

1、扭身

平躺，两臂伸展，双腿和下半身左右扭动。

这个动作，能促使血液流向消化器官，减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症。

每天一次，每次扭动15下即可。

2、蹬腿

身体平躺，双腿弯曲，在空中做蹬自行车的运动。

每次做50-100下，每日一次即可。

作用：可刺激肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢功能。

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