这样管好碎片时间,让你每天多得三小时

随着互联网技术和智能移动终端的普及,我们无时无刻不接受海量信息的冲击,我们本已高速运转的大脑和身体,不得不日益频繁的在各种事项之间进行切换,这让我们常常有精疲力尽的感觉,以至于总是抱怨没有时间学习,没有时间陪伴家人,没有时间做有利于自我成长的事情。所以,我们来谈谈碎片时间如何管理的那些事儿。

 什么是碎片时间

 碎片时间做什么

 碎片时间管理进阶

 碎片时间管理工具


1、什么是碎片时间

那我们的时间去哪了?如果你认真的拿一天做实验,把当天做的每件事和所花时间记录下来,然后看看你一天的时间到底有多少时间是在真正在忙事情。事实上,许多人看似忙碌的一天有大部分时间都是用在等待、焦虑、苦思之中,而不是集中精力的做事和思考,也就是说,我们付出的相当大一部分的时间是低效的,甚至是无效的。低效时间的直接原因就是“不能专注”,而进一步的原因则是过于频繁的切换事项,以至于思路跟不上行动,这就是低效时间的根本原因。在这里,频繁切换事项的产物就是碎片时间,在碎片时间里,我们很难有足够的条件进入专注的状态,所以要提高时间效率,就必须解决碎片时间。

2、碎片时间做什么

记录自己一天时间开支,掌握碎片时间固定出现的时段和容易临时出现的时段,针对这些不同的情境,针对性的写下相应时间段可以做的事情,也就是用“如果出现这种情况,那么我就可以做那件事”这样的计划提前规划我们的行动。

比如:大块的时间如上下班交通,我们可以戴上耳机听职业或者专业方面的音频,在不占用其他时间情况下,这样日积月累,会积累很大的学习量,甚至你可以选择公共交通工具出门而不是自驾,这样就有一个小时或者更多的时间可以阅读练习。

小块的时间如坐电梯、蹲厕所、等开会、等指示、等回复、等车、等人、排队这些时候,我们可以看手机上的新闻资讯、看微信消息、查收邮件、给家人朋友打个电话、简要记录当天要事、填记个人账本,构思文章框架、收集自己脑子里的灵感和想法。

到这一步,我们要明确的是,碎片管理的理念是:管理碎片时间的最终目的是为了最大限度的减少碎片时间。因为我们在碎片时间里做越多的碎片事情,那么这些碎片事情就不会再消耗我们其他的整块时间,这样就给了我们更多的整块时间,我们可以更加专注,更加高效,更加快乐。将碎片整合为整块时间,让我们有更大机会在专注中出现“心流”,当我们沉浸在某些感兴趣的事情时,会忘记时间、忘记周围的人和事,这种完全投入的状态,注意力的高度集中,思考和行动效率极其高涨,心里也感受到一种特别温暖的幸福感。

3、碎片时间管理进阶

主动作为,把想做的大事,分解为碎片,纳入相应情境的碎片时间,充分执行。比如决定今天写一篇文章,那就会在上班的路上听相关领域的音频资料搜集素材,上班期间的碎片时间就会上网查看下相关文献资料,下一段碎片时间会看专业社区里相关的讨论,随后在下班前把自己的想法观点记录下来,在下班回家的路上构思文章的框架、观点相关证据,这样回到家里的时候就能直接坐在电脑前开始动手写作了。这样主动规划,积极利用碎片时间,就帮助我在不专门占用工作时间和业余时间的基础上,轻松的完成一篇文章的写作。

4、碎片时间管理工具

工欲善其事必先利其器,在这里五点砍柴给大家介绍几款碎片时间管理的工具:阅读神器kindle不伤眼超省电、语音输入法快捷记录、笔记软件EVERNOTE或ONENOTE、稍后阅读利器INSTAPAPER或POCKET、手机思维导图LIGHTEN或MINDJET、喜马拉雅音频资源丰富、还有RSS资讯订阅软件INOREADER或FEEDLY。不过还是那句老话,工具要为我所用,而不是工具支配我,总之适合自己的就好,不必强求完美,先上路,用起来。

你很快会发现管理好碎片时间后,你居然会不觉之间比以前多出两三个小时的自由支配的时间,想想这是多么幸福的的事情,所以行动起来吧!

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