拍打拉筋的后果

有一句话这样说的痛并快乐着,而我就认为是自虐让我快乐。

自己虐待自己的感觉是无比的酸爽,一想到有这样不用求人,也不用等待医生打救,自己可以医治自己的方法就从心里感到无比的快乐。

昨天上午终于看完了萧宏慈的(医行天下)这本书。

慈悲为怀功德无量的好书

对拍打拉筋有了更进一步的了解,相信和信心也大增。

下午四点回到家里,赶快拍打起来,将近拍了一个钟头,两个膝盖头还是只有红印没有出痧。

是我不够大力吗?还是我长肥了,肉厚皮糙所以出不了痧?

细想一下,还是对自己不够狠心,没舍得大大力拍打,还是怕痛的心理控制了我。

手很痛,红红肿肿的,自己打了自己一个小时累得很,需要休息。

开始拉筋吧!

我没想到会如此痛苦。

图片发自简书App

上床躺下,把腿放在墙上成V型,慢慢展开双腿,向两边放低,痛而酸的感觉令我惨叫起来。

坚持住,心里开始回想自己喜欢的一篇的文章。

(真正受过教育的人应具备的思维方式)

1,别过无意识的生活

2,人生选择没有对错

3,关系比索取重要

4,关注人本身,而非头衔

5,学会在拒绝中找机遇

6,价值在挑战中实现

7,拥抱不确定的生活

8,教育让人学会反思

9,受教育不代表聪明

10,慷慨

11,灵感来自阅读

12,做自己,也要善于学习

13,拥有感恩的心

14,坚持该坚持的,放弃该放弃的,认清选择。

大概过了十五分钟后,发觉双腿的酸痛减轻了,于是又向两边分开些。一阵酸痛又向我袭来。

忍不住又惨叫了起来。

扭头看看挂在墙上的钟。

下午五点二十分。

还好,隔壁在装修,对面邻居晚上才回来。

不会吓到别人。

叫了几声我就把咀闭上,咬咬牙坚持住。

两只大腿的肌肉不停颤抖。

两只手臂也是又痛又酸。

特别是左手臂,向头顶上方伸直还行,但是贴不到耳朵边。稍微向双耳靠拢,感觉整个背部扭着痛,真想放声大哭。

咬紧牙关硬撑着。

想想以前吃大餐喝好酒的舒服日子,这就是今天要承受的后果。

书上说拉筋时感觉痛到哭泣的人就是筋缩得厉害的写照。

现代人每天生活在空调房里,汗也不流,身体里面该有多少湿气呀!

看似简单的动作,自己一做才发现原来自己的身体里面隐藏着这么多有害物质。

终于拉筋半个多小时后,实在受不了了,慢慢放下麻木的双腿,瘫在床上,不想动了,像是一只正在休息的小狗,四脚四手朝着一个方向。

渐渐的困意十足,真的睡着了。

直到家人回来,开了电视,电视的声音才吵醒我。

睡硬板床不要枕头也是拉筋

晚上睡觉前,我把舒适的枕头拿开,像书上教的这样平躺,竟然也睡着了。

今天早上六点半就醒了,起床时全身酸痛,感觉骨头好像僵硬了。

不过吃完早餐,去图书馆三楼的学生自休室,看书,写日记后。

发现两只腿没有之前一坐超过半小时就酸软的感觉。

以前坐不住,时间一长就要起身走一走才舒服。

晨起后腰酸背痛的感觉也完全没有了。

此时在图书馆坐了超过三个小时了,比平时感觉好。

看来这种拉筋拍打的方法对身体真是很有益处。

今天下午我还要继续虐待自己。

要想身体好,不对自己狠一点怎么行呢?

今天试试拉颈椎
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,829评论 1 331
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,603评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,846评论 0 226
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,600评论 0 191
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,780评论 3 272
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,695评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,136评论 2 293
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,862评论 0 182
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,453评论 0 229
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,942评论 2 233
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,347评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,790评论 2 236
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,293评论 3 221
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,839评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,448评论 0 181
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,564评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,623评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容

  • 自然衝擊療法由丁愚仁老師發明,又稱「禪拍」,「拍打」,"自然拍打"。 丁師及其團隊總結經驗,不同的各種病症(含絕症...
    YouAreMyMusic阅读 2,086评论 0 4
  • 【拍打整个头部,重点是百会穴】 拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。 拍...
    jolee_79a0阅读 677评论 0 1
  • 暗恋是什么 (第一次写请多 包涵,谢谢) 刚看到一个电视剧的片段,讲的是一个女孩在大学期间暗恋一个男孩四...
    八月下雪阅读 233评论 0 1
  • 今天接到老师的电话,儿子没有把上周语文的课堂笔记补好,今天就没有让他上课,只是叫他做了一天老师的小秘书,也没有多余...
    彩虹MOU阅读 184评论 0 0
  • 今天下午在家看了一本书,《城南旧事》。这本书是外孙女星期六刚借回来的,那是她参加语文素养大赛时,卷子中有一段短...
    苏筱瑜姥姥阅读 62评论 0 2