超强记忆术--记忆宫殿

今日晨读读到如何记忆,分别从记忆过程,记忆原则与记忆方法来阐述。

最近在播放的最强大脑,不得不钦佩他们的记忆力,这些人的构造应该与平常人不同吧!

在射雕英雄传里,黄蓉的母亲也是过目不忘,怪不得生出黄蓉这个聪明鬼。

以上两种,有的是遗传,那遗传基因我们无力改变,但是,有的确是经过多种训练得来的。


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我之前很迷一种超厉害的记忆方法---记忆宫殿。

什么是记忆宫殿呢?

所谓“记忆宫殿”实际也就是“地点法”或“定位法”。这种方法基本于一个简单的原理:我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻,象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。而且“宫殿”并不一定仅仅指“地点”,任何物品,只要你可以将其较为清晰地想象出来,比如一根笔,一个杯子,甚至一本书,都可以当做宫殿。

虽说这么神秘,其实原理与练习方法却极其简单。有同学跟我抱怨说,她们的想象力似乎并不适合练这种方法。但是实际上,如果是抱着临时佛脚的心态,想着练上一分钟就可以做到过目不忘,这简直是痴人说梦。

经过我的研究,其实也没那么难,以下是一些步骤,可以试看看哦!


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步骤:

1. 找个地方。

首先,想出一个你熟悉的地方,什么地方都行。大到城市,小到厨房。找的地方越大,当然能存放的信息就越多。初学者最简单的选择就是自己的家。

2. 想出一条路

想出一条路,比如从床到床底下、到书桌、到灶台、到厕所,并牢牢记住。这是动用我们强大的负责空间运算的海马体的重要一步,十分关键。

3. 挑一些具体物品

在“路”上挑出一些具体的物品,作为储存信息的“文件夹”,如床、床下的地板、马桶等等。

第二第三步很重要!一定要能把这条路和路上的东西牢记,闭上眼睛多过几遍。

4. 关联。

激动人心的一步来了。不论你要记的是电话号、扑克牌次序、还是不靠谱的西方原版教材上的单词,把每个东西按顺序“放进”你选的物品“文件夹”里。这步的目的,是建立联想,以使每次想到你选的物品(如沙发),就能想到那个东西。

这里有个窍门:越是视觉系、夸张、暴力色-情的联想,印象越深刻(为我们大脑的品味汗颜一把)。

以B6为例,若可以想象一位大胸、隐约能看见6块腹肌的美眉优雅地坐在沙发上,这么一来,男人有几个能忘记B6?

这一步是整个过程中最难的一个环节,这也是王峰等世界冠军各有不传之秘的一步。比如记扑克牌,一种办法可能是将每种花色想象成一个物体,每个数字再对应一种不同物体,牢牢记住,并练习在宫殿里每个地方存这两种东西。

5. 复盘。

回头默念整理,重新在大脑里走一遍这条路,回忆每样东西和它们关联的抽象物体。

接下来就勤加练习咯,说不定下一个最强大脑就是你!!


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