雾霾天开始来袭,你的眼睛还好吗?

天气渐冷“雾霾”也开始来袭,

除了戴口罩防霾,

各位的眼睛有没有做好抵御雾霾的准备?

雾霾里包含着各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,对人体健康构成巨大威胁。易诱发过敏性角膜炎、结膜炎、葡萄膜炎、青光眼等眼科疾病,对视力健康造成影响。

雾霾天会增大眼睛疾病的风险

如何正确呵护眼睛?

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雾霾天护眼的妙招

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如何避免雾霾对眼睛的危害?

1.减少户外活动时间,避免对身体伤害

比较有效的方法是尽量减少户外活动时间,尤其是特殊群体,如糖尿病患者、过敏体质者及爱化妆人士,应注意减少雾霾天在室外逗留的时间,减少被感染的机会。外出归来后,要及时用流水冲洗眼睛,减少细菌附着时间。

2.在雾霾天气中,尽量不要戴隐形眼镜

在雾霾气候中,尽量不要戴隐形眼镜,空气中的粉尘和颗粒物质会吸附在隐形眼镜上,镜片遭到污染,阻塞镜片透气孔,形成镜片的透氧性降低,双眼简单缺氧。此外,戴隐形眼镜的话,双眼的抵抗力降低,粉尘和颗粒物质都是很简单致使双眼过敏,很容易引起角膜炎等眼科疾病。

3.多眨眼睛

通过眨眼动作,让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作,刺激产生更多的泪液效果更好。

4.适当使用滴眼液,比如人工泪液等

点入人工泪液,再转动一下眼球让滴眼液流出来,相当于冲洗了一下眼表。但是在没有感染的情况下,不建议使用抗生素眼药水。此外,尽量选择不含防腐剂的人工泪液,并在医生的指导下使用眼药水。

5.蒸汽熏蒸

平时喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候,可利用蒸汽熏蒸眼睛,这样不仅能增加眼表湿度,清除眼表附着的物质,还能缓解干眼和视疲劳症状。但是要注意蒸汽的温度以及与眼睛的距离,小心烫伤。

另外,老人和孩子由于抵抗力弱,应尽量减少外出,家庭应关闭门窗,避免室内环境受到污染,对眼睛健康造成伤害,等到霾散日出时再开窗换气。若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物,总是畏光、视力下降等情况,应当及时就医。

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