iHour使用
一、记录投资时间
用软件纪录投资到提高技能的时间，目前包括原版书阅读、英语口语和写作。通过记录投资时间，可以让自己对目标和付出的努力有清醒认识。等我某项技能的投资时间达到1000小时，我就能自信地告诉别人，我擅长这个。
不过贯彻一万小时的时候，不能忘记时间有意义的前提是要脱离舒适区进行练习。所以，在练习的过程中要不断地进行反思和推动，不做无意义的重复。
理论指导：《异类》，一万小时定律
20160224
记录内容现在为英语口语、SSS阅读、医学英语和写作。新加入了医学英语，因为专业学习的需要。写作进行得很少，一是不知道写什么内容，二是本身对写作有畏惧。
Omnifocus使用方案
一、增加Morning Rituals
通过每日的仪式，让自己在每天早上就能够完成一天的重要任务。
内容包括
1、冷水澡。简单有效的励志方法，让自己能够在一天的开始就有良好的精神。
2、跑酷练习。良好的身体和精神状态是学习的保证，通过跑酷练习能够维持自己的身体状态。
3、写作。保持思考是人生最不可缺少的事情，在每天早餐花时间，通过写作来整理自己的想法，进而形成系统性的观念，这是学习的终极目标。
理论指导：《吃掉那只青蛙》
实践反馈20160214：
情况：完全没有执行Morning Rituals
原因：这三件事情都需要克服逆反心理去做
调整：先从一件事情开始——冷水澡
20160224
Omnifocus还是没有利用起来，相比之下，iHours使用得却很顺手。可能的原因是我现在没有很多事情需要管理，所以还用不到Omniofocus这样复杂的日程管理软件。所以还是暂时不用这软件，等开始工作后再说。
睡眠改善方案
最近一直处在昼夜颠倒的状态，导致上午这样黄金的学习时间被浪费。因为，我需要采取一些措施来恢复我的睡眠规律。
方法：
1、晚上5点后不喝咖啡
2、每天30分钟锻炼。可以出门走走，多晒太阳。
3、睡前泡脚
先实施几天看看效果。
