居家十种常用精油的用法

      美国Doterra公司生产的精油100%天然,没有任何化学和其他添加物;100%纯正,不含任何污染和杂质;其活性极强,疗效神速,是具吸闻熏香,涂抹按摩,安全内服为一体的行业最高等级精油,获得CPTG认证(Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级),是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品,可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增強免疫、杀菌消毒、淨化空气等,用途极为广泛,为大众所喜爱!

  所有Doterra精油都是天然、纯正的,非常安全、温和,在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油,如不小心接触,请不要用水清洗,用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。

-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香

-複方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活複方、保卫复方,舒缓复方

一、柠檬(lemon)--消毒、排毒、抗氧化

Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利,活性成份最高,是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下:

1、排毒、养颜、增强免疫力,将身体调整为弱碱性体质:

早上起床后,将1-2滴柠檬加入水中饮用(加蜂蜜味道更好),可排毒、养颜、抗氧化,增强免疫力,且长期服用,可使身体变为弱碱性体质;且可平衡血压。

2、缓解喉咙痛或咳嗽:

在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用,可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、杀菌:

将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中,可消毒、杀菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油,可解除残留化肥、农药的毒素,且抗氧化。

4、提升白细胞:

将两滴柠檬精油加在水中饮用,可提升白细胞(每天一次,10天见效)。

5、缓解上呼吸道感染:

将柠檬等柑橘类精油熏香,可除臭、振奋精神,使思维清晰,可缓解上呼吸道感染。

6、抗氧化:

在水中滴1-2滴柠檬精油,撒在切开的水果上,可保鲜、防止水果变黄。

7、烹调:

在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时,加入柠檬或薰衣草精油,味道更鲜美。

8、去油腻、消毒:

用于厨房菜板、台面、碗具等清洁,可去油腻、消毒,且使碗具更具光泽。

10、清洁皮制品、地板和家具:

将柠檬精油滴在柔软的布上,可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。

将柠檬精油加在橄榄油中,可作无毒的家具亮光剂。

11、除疣:

每天将柠檬精油直接涂在疣上(有光敏性,晚上外用),直至疣消失,可根除疣。

12、柔软肌肤:

将几滴柠檬精油加入水中泡脚,可软化脚底粗糙皮肤,使其柔软光滑。

13、清新空气、去异味:

将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上,置于运动鞋等鞋内,有效去除臭味(用薰衣草或薄荷也有效)。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油,可作空气净化和清新剂使用。

二、薰衣草(lavendar)-镇静安神、释放压力

Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区,活性成份最高,是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下:

1、镇静安神、帮助睡眠:

将薰衣草精油香熏,或涂抹于脚底、后脖颈、耳后,或滴在枕头两旁,可镇静安神、使人平静,消除忧虑并安抚情绪,使精神和肌肉放松,帮助睡眠。

2、防晒:

将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用,可防晒,促进细胞再生,舒缓晒伤症状。

3、保湿、安抚敏感肌肤:

将薰衣草精油滴入面霜中使用,可保湿、收缩毛孔,可除疤痕、紧致肌肤,增加皮肤的弹性与光泽(加乳香或天竺葵精油,效果更佳),且可安抚敏感肌肤。

在擦护唇膏之前,将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上,保湿、滋润。

4、去湿疹等皮肤疱疹:

用薰衣草和茶树精油涂抹,可除痘,治疗发炎的皮肤和唇部,及湿疹、药疹和痱子。

5、消炎、除疤痕:在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油,可消毒、促进伤口愈合,且可去疤痕、去除瘀青。

6、环境消毒、清新空气:

将薰衣草精油香薰或滴于棉花球,或加入水中喷雾,可去除汽车内、储藏室及浴室的异味,用于环境消毒,清新空气。

7、防止衣物虫蛀:

将薰衣草精油滴于棉球上,放置于衣柜内,可防止衣物虫蛀。

8、治疗落枕:

用薰衣草精油按摩背部或脚底,可治疗睡觉时肩颈的落枕问题(加薄荷效果更佳)。

10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状:

将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧,缓解过敏、感冒及鼻炎症状(加顺畅呼吸复方精油效果更佳)。

11、治疗咳嗽:

将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧(沿着呼吸道的走向抹),治疗咳嗽(加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳)。

12、舒缓晕车、晕船或晕机反应:

将薰衣草精油擦在手腕上或吸入,舒缓晕车、晕船或晕机反应。

13、安抚情绪:

孩子烦躁易怒时,将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底,可安抚情绪。

14、驱虫:

薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬,也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。

15、减轻发烧症状:

将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡,可减轻发烧症状(加薄荷精油效果更佳)。

三、薄荷(peppermint)--冷静与振奋

Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲,活性成份最高、质量稳定,是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下:

1、提神醒脑、振奋精神:

将薄荷精油涂抹于后颈部(然后将有薄荷余香的双手合成碗型,由远至近作深呼吸),或加1滴于水中饮用,可提神、振奋精油,使大脑清晰、思维敏捷,且可使注意力集中。

熬夜或读书时,滴1滴薄荷精油于衣领上,可振奋精神或情绪,集中注意力。

开长途汽车时,吸入鼻腔,或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上,可提神醒脑。

2、缓解肠胃不适症状:

将薄荷精油涂于胃部或脚底,或加1滴在水中内服,可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。

3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状:

将薄荷精油熏香,或者涂抹于胸口或鼻梁上,可祛痰,缓解上呼吸道不适症状(加顺畅呼吸复方精油效果更佳)。

4、退烧:

将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背),或者在舌下滴两滴,可以很快退烧(也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡,或擦身体)。

5、去头油和头皮屑:

将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮(在头发半干状态涂抹),可深度清洁、去除头油和头皮屑,促进头发的健康,且可生发。

6、清洁牙刷:刷牙后,滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上,可保持牙刷清洁。

7、镇痛:

治疗疼痛时,在皮肤上涂抹精油时,最后一层加薄荷精油,可增强渗透,提高效力。

8、熏香:熏香或加入喷壶中使用精油时,加入薄荷精油,会使味道变得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油,均可熏香(用蜡烛或灯泡加热的熏香器,会破坏精油的分子结构,影响疗效)、直接涂抹和直接内服,可单独使用,也可搭配使用:

1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用,可排毒、净化身体,迅速提升精力。

2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口,可清新口腔,使口腔清爽、健康,且可抑制胃酸。

3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝,可帮助去除宿醉,或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、柠檬和薄荷精油一起香熏,可提神醒脑;柠檬和薰衣草精油一起香熏,可放松安神。

5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合,涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位,可减轻头痛、舒缓压力,舒缓肌肉和关节酸痛。

    6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处,缓解皮肤晒伤及瘙痒。

7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油,每样各3-5滴加于胶囊中,每天3次口服,可治疗过敏及哮喘。

    8、把任一款或几款精油滴在棉花球上,放在衣柜、抽屉角落等地方,可使衣服等物品上有香味,而且使空气清新。

    9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油,使衣服有舒服的芳香味道。

    10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底,可治疗感冒、发烧(加保卫复方精油效果更佳,但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释)。

四、乳香(Frankincense)

Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼,活性成份最高,是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品,可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王,西方称之为“液体黄金”,其主要用途和用法如下:

  1、抗癌、抗抑郁:早、晚各滴2滴于舌下(最好在舌下吸收一会儿再喝水),或者滴在胶囊或水中内服,可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染,增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA,基因变异导致DNA混乱的原因主要包括:A、自由基;B、有害物质(毒素);3、营养不均衡】。

2、美容:每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中(可与薰衣草、天竺葵等一起使用),可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤,作为每日肌肤的保养圣品。

3、改善视力:将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草,以及永久花,早晚稀释后涂抹眼周(也可用花样年华复方精油涂抹眼周),以及脚底和耳朵上的眼睛反射区,可治疗眼睛近视,并可减轻眼睛老花的程度。

4、降血压:每天早、晚两次,将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处,可将血压控制在110/70左右。

5、缓解疼痛:涂抹于筋骨疼痛处,可舒缓关节疼痛(与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹,效果更佳)。

6、缓解压力:将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴,亦可滴于掌心,轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次,或者熏香,能够平衡情绪,缓解焦虑、宽心减压。

7、安神助眠:将乳香精油涂抹于脚底,可镇静安神,帮助睡眠。

8、助伤口愈合:将乳香精油直接涂抹于伤口,可帮助伤口愈合(可与薰衣草一起使用)。

9、提高免疫力:癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时,将两滴乳香精油滴于舌下,每天三次,5天可缓解难受的状态,身体有劲儿了并且能进饮食。

10、提高注意力:将乳香与柑橘类精油一起香薰,或者与薄荷一起香薰,沁人心脾,可缓解烦躁和不安,有助于集中精力,提高专注度。

  11、缓解咳嗽症状:将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位,可缓解喉咙痒及咳嗽症状。

12、除忧:将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧,可忘忧去烦。

13、与其他精油一起使用,可提高其他精油的治疗效果。

五、茶树(Melaleuca)

Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚,活性成份最高,是天然消炎、杀菌剂,可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下:

1、口腔溃疡:

将茶树精油涂抹在创面上,每日数次,3天即愈;也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。

2、去痘痘:

用茶树和薰衣草精油涂抹,每天少量多次使用,可去除痘痘和痘痕,也可用Clear Skin复方精油。

3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题:

将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处,当天见效。用茶树+薰衣草泡澡,5天见效。

若因身体内部疾病导致皮肤问题,最好服用终身活力保健素。

椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感,而且可使其他精油涂抹得更均匀。

5、牙疼、牙龈炎:

在温开水中加入1-2滴茶树精油,以之漱口;或者用棉花棒蘸茶树精油(丁香或薄荷精油也可使用)涂抹,直接涂抹患部,可立即消除不适。

6、发烧:

洗澡时,加入数滴茶树精油,浸泡至少10分钟(与薄荷一起使用效果更好),洗澡后,建议立即卧床休息。

7、香港脚:

在热水中加入1滴茶树精油,泡脚10分钟,脚擦干后再用茶树涂抹患部。

8、灰指甲:清洗干净后,再于患部滴1-2滴茶树精油。

9、护发:

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮,可去头油和头皮屑;

用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发(也可用头发头皮健康精华滋养液)。

10、割伤等外伤:

于患部滴1-2滴茶树精油,可消炎、祛痛,收敛伤口(皮肤)、止血,使伤口快速愈合,并预防细菌感染。

11、烫伤:对于小烫伤,用冷水冲泡后,于患部涂抹1-2滴茶树精油,帮助消炎、收敛、去疤痕(加薰衣草效果更好)。

12、蚊虫叮咬:于患部滴1-2滴茶树精油(也可用净化清新复方或薰衣草),不用揉。

13、耳炎:

在棉球上滴数滴茶树精油(儿童要用椰子油稀释),将棉球塞进耳朵(不要塞到耳道中),并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩(对游泳后耳朵进水导致发炎症状,也效果显著)。对部分耳鸣也有效。

14、阴道炎:将茶树精油,每天滴在内裤或护垫上。严重的话,可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道,第二天取出;也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服,效果更快。

15、痔疮、脂漏性皮肤炎(腹股沟癣):于患部涂抹茶树精油,少量多次使用。

16、喉咙痛:温开水中加入2滴茶树精油,每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题:

在一碗沸水中滴数滴茶树精油,鼻子吸入蒸汽至少5分钟,或者熏香,使呼吸顺畅、头脑清新。

18、咳嗽:

温开水中加入1-2滴茶树精油,以之漱口;或者将薰衣草和茶树,或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸(沿着呼吸道的走向涂抹),以及后背对应位置。

19、头痛、晕车:

薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上,很快见效。

20、痛风:在热水中加入1滴茶树精油,泡脚10分钟,脚擦干后再用茶树涂抹患部。

21、肌肉酸痛:洗澡时,加入数滴茶树精油,浸泡至少10分钟,洗澡后,再用茶树精油涂抹酸痛部位。

22、空气清新:滴几滴茶树精油熏香,让香气在室内弥漫5-10分钟,以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。

23、消除异味、杀菌:

将2滴茶树精油加在100ml的水中,充分摇动使之混合后,喷洒于有异味的地方。

24、家庭清洁:

在一桶清水中加入6滴茶树精油,可用来洗碗盆、抹布,擦桌子、地板等,有助于杀菌,并消除污垢。

25、衣服洗涤:洗衣服或床单时,加入3-4滴茶树精油,能消除污垢,去除臭味和霉味,并留下淡淡清香(加薰衣草味道更好;洗浅色衣服时,可加柠檬,会洗得很白、很干净)。

六、牛至(Oregano)

Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其,活性成份最高,是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂(堪与吗啡相比),主要用于消炎杀菌,属于“辣油”,可熏香、局部涂抹(稀释)和内服(放入胶囊)。其主要用途和用法如下:

1、感冒:

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服,每天1-3次,三、四天就好,停服。服用含有牛至的精油时,最好饭后服用(即:不要空腹)。

2、口腔感染、咽喉肿痛:

用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口,可缓解喉咙疼等口腔疾病。

3、嗓子疼:

将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊,内服(12岁以上),儿童酌减。

4、囊肿:

将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处,很快不痒,坚持使用,囊肿会越来越小。

5、关节炎、风湿(祛寒,缓解疼痛):

将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹(牛至精油较辛辣,不能直接涂抹),可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。

6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣:

将牛至精油稀释后,每天两次涂抹患部(加茶树精油效果更佳)。

7、硬皮(因持续摩擦,在足底或肘部等部位形成的);

将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后,涂抹患部(加罗马洋甘菊精油效果更佳)。

  8、提高免疫力:

用椰子油稀释后,涂抹在成年人和孩子脚底,可提升自然免疫力,预防疾病。

9、消毒杀菌:

将牛至精油用于熏香,可保持环境清洁,消减扫除病原传播,增强免疫力;

将牛至精油用于内部清洁,消毒居住环境,保持清新干净。

10、缓解呼吸系统不适:

将牛至精油用于熏香,或者稀释后涂抹,或置于胶囊内服,可祛痰、镇咳,治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状(加顺畅呼吸复方精油效果更佳)。

11、烹调:将牛至精油用于烹调,可去除肉的腥味。

七、保卫复方精油(On Guard)

Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成,是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品,是Doterra公司独有的专利产品,可熏香、局部涂抹(儿童和敏感肌肤,应用椰子油或其他植物油稀释后使用)和内服(滴入胶囊服用)。其主要用途和用法如下:

1、预防感冒:

用保卫复方+ 野菊精油(或柠檬、薰衣草、薄荷等)熏香,或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底(8岁以下儿童稀释后涂抹,涂抹后穿上袜子),可提升免疫力,预防感冒。

2、治疗感冒:

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服,每天1-3次,三、四天就好,停服。

用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰(白天可加薄荷,晚上可加薰衣草,味道更佳),感冒会很快好转,而且身边的人不会传染。

孩童感冒咳嗽时,在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油,再用蜂蜜调和后服用,有助缓解咳嗽症状。

3、 缓解牙疼:

将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口,多含一会儿。

将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和,涂抹在牙龈和牙齿上,可舒缓看完牙医后的牙疼(牙齿纠正或拔牙)。

4、缓解喉咙痛:

将保卫复方和柠檬精油各1滴,与1汤匙水调和,漱口1分钟后吞下;或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服(12岁以上,儿童酌减),可舒缓喉咙痛。

用保卫复方+牛至精油(或薄荷精油)1-2滴加水漱口,或者用保卫复方牙膏刷牙,也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒烟:

滴一滴在舌头上,咀嚼一下可减低吸烟的欲望(再加上1-2滴的丁香精油,效果更佳)。

6、杀菌、消毒、清洁用:

(1)洗衣服时,可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门,并搓揉;将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服,可使衣服特别洁净;

(2)将保卫复方精油按1:1的比例,与纯净水调和,喷洒在烤箱内等15分钟后,再将油垢擦掉;

(3)将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆,可使浴盆洁净;

(4)将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中,可用于消毒、杀菌,预防感冒。例如:

摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌;喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒;也可喷在手上搓一搓,代替洗手。

(5)用于厨房和浴室的清洁、消毒;

(6)烹调时使用,可去除腥味和不好的气味;

(6)旅游时,可喷在手上或其他地方消毒,且可预防霍乱、疟疾或痢疾。

7、熏香:在办公室或家中,用保卫复方+ 野菊精油(或柠檬、薰衣草、薄荷等)熏香,可杀死空气中的病原体,阻止细菌产生,并增强免疫力。

8、抗氧化:

将削了皮的苹果,泡在滴了保卫复方精油的水中,苹果不仅不会变黄,而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果,装在带盖子的盒子里,放进冰箱,可一周保持香脆和味道。

八、顺畅呼吸复方精油(Breathe)

Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成,是天然的止咳、止痛、平喘之产品,适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹(儿童和敏感肌肤,应用椰子油或其他植物油稀释后使用)。其主要用途和用法如下:

1、预防和治疗感冒:

流感季节,用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰(白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油,晚上可加薰衣草精油),可预防并治疗感冒,防止感冒传染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅(或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状):

将顺畅呼吸复方精油(也可用薰衣草和茶树各两滴)从脖子涂抹至前胸(沿着呼吸道的走向抹)、以及后背对应部位,很快见效;最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。

将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩,可促进肺部代谢与循环,缓解呼吸道的不舒服症状。

3、鼻炎:

将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油(或者茶树、薰衣草、乳香精油)涂抹于鼻翼两侧,或者薰香用。

4、过敏性鼻炎、哮喘:

熏香、涂抹:白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香,并涂抹于前胸,晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香,或者涂抹。

内服:Lemmon + Lavender + Peppermint(柠檬+ 薰衣草+薄荷)各5滴于空胶囊内服(12岁以上,儿童酌减),每天3次口服,3天见效。

5、气管炎:

用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。

6、缓解打鼾:

临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底,或者熏香,可缓解打鼾,帮助睡眠。

九、乐活消化复方精油(DigestZen)

Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成,是天然的助消化产品,可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病,使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下:

用于解决所有消化方面的问题,如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒(内服)、胃灼热(烧心)、晕车、晕船、呕吐与恶心等,对胆囊炎、肾结石也有帮助。

1、内服:

将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服,可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。

2、外用:

(1)胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等:将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹(若在后背与胃部对应的部位涂抹,效果更佳;也可在手脚的肠胃部反射区涂抹),可缓和胃肠和消化道的不舒服症状,减轻恶心感或晕眩;

(2)便秘:将消化复方涂抹在腹部,按摩。

(3)将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部,可缓解消化系统的问题,增强食欲。

十、舒缓复方精油(Deep Blue)

Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成,是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油,可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹(儿童和敏感肌肤,应用椰子油或其他植物油稀释后使用)。其主要用途和用法如下:

1、镇痛:

(1)对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等,均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处,或者足底和脊椎的反射点(儿童和敏感肌肤需稀释),可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。

(2)用舒缓复方精油按摩,可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛(针对骨骼疼痛,应加入冬青精油一起使用,效果更好);

(3)可以安抚运动后的肌肉,缓解不舒服感觉;也可以作为治疗和深层按摩用。

2、抗发炎:

(1)慢性发炎反应(例如关节炎等)用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹,效果很好;

(2)急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒(稀释后使用)、罗勒、牛至(稀释后使用)及薄荷涂抹,效果很好。

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