养育孩子的时候，最让父母操心的，莫过于是孩子不吃饭的问题。

有位妈妈说：

“我不是一个好妈妈，宝宝一周岁了，每次喂他吃饭都不好好吃，我就经常吼他，对他发火。今天在给孩子喂饭的时候还打了孩子的手，孩子没有哭，只是盯着我看。我肯定让他很难过了，心里很内疚，虽然知道不应该凶孩子，更不应该打孩子，但是真的是很头疼，宝宝不爱吃饭怎么办呀？…”

这位妈妈的烦恼，恐怕也是很多家长的问题。

这位妈妈说的第一句话，或许也是我们集体无意识的反应。就是当孩子不吃饭的时候，我们总觉得，自己不是一个合格的妈妈，不是一个称职父母。

父母们会不由自主的，把孩子吃饭的问题归咎于自己。

（01）

给孩子喂食的过程中，影响最大最令人困扰的是，一旦孩子不吃东西，父母们就会非常担心孩子的身体发育。也就是说，我们大多都是在意孩子身体上的需求，但往往可能忽略了，孩子在情感上的消化。

有位妈妈曾经观察到，当孩子能够独立吃饭，或者是能够很好的独自吃掉大多数食物的时候，孩子反而没有以前那么爱吃饭了。

她发现自己家孩子的食量和同龄人相比明显偏低，有时候干脆都不吃饭，或者吃饭的时候吃的很慢。

一到饭点，孩子甚至还会装困不想吃东西，但是一离开了餐桌，孩子马上又活蹦乱跳的去玩了。她们家的孩子现在5岁多，天天吃饭都要喂，不喂娃就吃一点点。

她说实在搞不懂孩子为什么不肯吃饭。

孩子们吃得越少，父母们就越是会担心。担心孩子会不会饿到，担心孩子的胃口有没有问题，或是担心孩子的身体发育。出于这些担心，家长就想多喂孩子吃些食物，结果却搞得每一餐饭都好像打仗一样，孩子不开心，大人也累。

其实，吃饭不仅是满足我们的生理需求，也在满足我们的情感需求。

想象一下，我们成年人很多的社交活动，其实都是围绕着食物开展的。比如各种庆典宴会聚餐，情侣们的烛光晚餐，朋友们的早茶宵夜喝酒烧烤等等。

我们很多社交活动都离不开吃，因为在食物的基础上，我们容易拉近彼此的情感距离。

孩子的拒绝进食，有时可能是孩子用另外一种方式，让父母听到他们内心的声音。

因为，孩子可能还无法用语言准确的表达他们的情感，尤其是年幼的孩子，所以他们只能通过行为的方式，来表达他们无法吸收和消化的情感。

食物，是我们身体上能吸收和消化的东西。

而食物所附加的情感，则与我们的心理的吸收和消化有关。

我们常常说没有胃口，这不仅仅是说我们没有食欲，更多的时候是在表达，我们在某件事情上，情绪情感还没法消化，以至于我连食物都不想吃了。

所以，为什么会有绝食抗议这，为什么要绝食？就是通过绝食的行为去传递信息，而且是希望能够让对方注意到的信息。

绝食的行为，不仅人类有，连动物也有。

以前看过的一则新闻说，狗宝宝被主人卖了，然后狗妈妈就绝食抗议。从小狗被卖那天起，狗妈妈就什么都不吃，连水也不喝。主人看着也心疼，就想着无论如何也要把小狗给找回来，当小狗找了回来后，狗妈妈又恢复了进食。

这也仿佛也是在表达，我希望你能够真正的听到我的声音，看到我的想法。

（02）

有时候，孩子不愿意吃东西，很有可能也是在对父母表达，我需要你们更多的关注我，不仅仅是身体的照料，还有心理的需求。因为有些东西我吸收不了、消化不了了。

那，会是一些什么样的东西，让我们无法吸收和消化呢？

我们知道，饿了就要吃这是人的本能，一般饿了都知道自己饿了，也知道吃多少以及吃什么来满足自己的身体和心理的需要。

但有的时候，我们却把食物作为一种奖励或惩罚来对待孩子。

比如我们会对孩子说，如果你听话，我就让你吃糖果，如果你不听话，你就没有糖吃。

在这个过程中，就极有可能会让孩子产生困惑，孩子会混淆生理需求和情感需求。

所以孩子在表达他不想吃东西的时候，或是在表达一些他不愿意接受的情感的时候，他也可能会用不吃东西的行为来表达。

我想起微博上看到有位宝妈说：

“宝宝不吃饭，我要气炸了！！有没有宝妈有招啊！我的宝宝快两岁。为了养成吃饭的习惯，前几天把她绑在宝宝餐椅那儿，不吃完就不能下..。吃了两天好好的，很勉强都能吃进去一碗，今天开始一放椅子那就怕的不得了。饭也哄不进去，好不容易吃了一口饭，放嘴里，要10分钟才能咽下去！根本不吃！就算一天不吃饿扁了，也不会好好吃饭！怎么办！”

这位妈妈的喂孩子吃饭的案例，我们可以看到，孩子是用不吃饭的行为来对抗妈妈，以及表达对妈妈把自己捆绑在餐椅上，逼自己的吃饭的愤怒和苦恼。

因为有以往的喂食经历，孩子内心清楚的知道，妈妈很在意自己有没有吃东西。

当孩子知道，自己不吃饭的行为一定会对妈妈造成影响的时候，那么，如果父母没有去理解孩子的情感需求，没有去倾听孩子的心理需求时，孩子知道，父母一定不会看不到他不吃饭这个行为。

所以，我们不能只是关注到孩子不吃饭的“问题”行为，而是要留意到行为背后的心理需求。

同样要注意的是，做为父母，我们要让孩子知道，孩子吃东西是因为他饿了，或是因为他们有想的食物，而不是因为他们做了什么或是没做什么。

食物不该是用来奖惩孩子的手段。

（03）

有很多的父母都会说，自家孩子不吃东西，吃的少又挑食。

不吃东西，这句话可能是个标签。

如果我们仔细去观察孩子的话，你会发现，很多孩子只是在吃正餐的时候吃得不正经，但很少有孩子说什么食物都不吃的。

那我们该如何面对那些不肯吃饭的孩子呢？

首先，父母需要意识到，不要把孩子拒绝吃东西，看做是自己不称职的表现。因为孩子很有可能是通过这个行为希望得到你的注意，而不是你做得不够好。

另外，父母需要有意识的减少，吃饭的时候，父母和孩子之间因为吃饭这件事情而产生的冲突。

我们可以帮助孩子，洗干净手，允许孩子用手拿着食物，帮助孩子慢慢学会用勺子吃饭，还可以尽量延长吃饭的时间。对于幼儿来说，这样他们吃饭的压力就会减少，他们也就不会因此而排斥吃饭。

最后，要理解孩子的“问题”行为，很多的行为背后，可能是孩子隐藏的心理需求，只要我们留意到了，并回应到了，孩子自然就不需要用违背天性和本能的动作来告诉父母。

孩子不肯吃饭，排除孩子身体的原因之外，更多的，其实与父母的态度也有着密不可分的关系。所以只有理解孩子的行为，才能明白孩子的真正需求，才能正确应对解决问题。

作者：吴在天，心理咨询师，心理专栏作者，著有《把生命活给自己看》《亲子关系对了，孩子的世界就对了》