对于能不能坚持做一件事情，大多数人认为这跟自身的意志力有关，然而并不全是这样，能养成一个好的习惯则更加重要！
大部分时候我们不能坚持做一件事情，或者说“持续做一件事情”并不是什么意志力的问题，而是“项目管理”的技能问题。它从来从来都是一种人人可习得的能力。
用扎实的技能保证意志力的效果
其实，“意志力”也是重要的。因为持续做一件事情，需要技能和意志力这两个因素，而不仅仅只是其中之一。
但是我们应该更着重地去培养自己项目管理的技能，而不是过多地依赖于“意志力”这项有限的资源。
如果大家愿意花时间去读一读《自控力》或者任何一本从科学地角度剖析“自控力/意志力”的书，就会知道：
自控力是一项总量有限的资源，并从不是取之不尽的能源，而受到很多方面的损耗。比如你的饮食，你的睡眠，过多的决策，锻炼，情绪，压力等等。
它从来都不是做成一件事情万能的鸡血和解药。
也正是因为意志力那么有限的资源，才更需要我们一方面保护好这份有限资源，一方面更好地掌握项目管理的技能，让我们有限的自控力可以在合理的规划和执行中发挥最大的效用。
不懂项目管理也能做好计划
假设我们想养成一项新习惯，我们可以去进行合理的安排，制定有效的执行方案，留出适当的空间，及时地进行调整（项目管理）。
看图解思路：
1
总原则：谨记培养习惯的4个阶段
2
设定行动周期以及各自的阶段目标
用能不能坚持，和你的意志力原来没什么关系的例子，用六个月养成早起的好习惯。我们可以安排3个行动周期，每次两个月。每个行动周期就是一个完整的4阶段循环。
3
设定每个行动周期内4个阶段的行动策略
4
设定行动周期内4个阶段的风险管理策略
预留空间的设定，就是基于项目管理里的风险管理。因为无论我们的预想有多完美，现实中从来就没有完美的执行，一定会有意外。
那么提前地考虑到可能的意外，并未这份意外设定相应的应对方案，也就是我们能为自己的计划作出的保护。
详细的计划可以参考：
但如果执行的过程中发现意外太大，完全超过了当初的预估，那么我们就有必要回过头来调整最初的行动计划了。
5
建立记录监督机制
没有记录就没有控制。如果我们想要整个流程顺利，就一定不要在记录这一步偷懒。
既然我们已经做了详细的计划，那就将计划列成日期，打印出来。每天将自己的行动记录用最简单的方式记录下来。
未来的你一定会感激现在拼命努力的自己
假象一下，如果未来的5年你一点不做改变，沿用现在的生活状态，5年后你会是什么样子？但你内心又希望看到自己5年后是什么样子？
这个差距，就是我们该采取持续行动作出的改变或者要去培养的新习惯啦。
《坚持，是一种可以养成的习惯》里列出了七十项习惯清单，供大家随意挑选。
