情绪稳定，成年人的基本素养之一。
控制情绪，也成为现代人必备的技能。但是，大多数人都会被各种情绪所困扰，因为情绪无法控制，陷入到无休止的“内耗”之中，影响工作和生活，乃至身心健康。
我们常常会陷入到自我怀疑之中，在“内耗”自己的情绪。
精神内耗消磨了人的精力，让人在慌乱中无所事事。
最近我有个朋友，直属领导离职，他自己内心也受到很大的影响，其实说白了，就是对未来不确定性的担忧，但是未来会变成什么样子，谁也不知道。
我和他聊了下，发现他的担忧主要来自于对未来的不确定，以及对现有工作环境的疑虑。
他现在的公司，总是被一种怪圈围绕，大家做事情喜欢推脱，一切事情都是围绕着让老板开心与否展开，只要老板不开心的，哪怕对公司好，大家也不去做，因为做了，老板会发火，还不如就维持现有状态，大家相安无事。
推锅不想负责任，成为大家日常的工作态势。
但是，他的领导仿佛是整个公司的新鲜活力，给这个传统的公司带来了巨大的改观。
他的勇敢以及为下属积极争取福利的勇气，让所有人似乎看到了希望。
一个人或许不能改变世界，但是会给这个世界带来希望。
他公司现在的状况，已经开始互相推责任，公司陷入一种低压的无序状态。
让人奇怪的是，公司虽然状况百出，但是却稳定发展着。
这种磨人的内耗，让我朋友也倍感压力，他的领导或许也不想在这种旋涡中消耗自己了，面对一个新机遇，他果断抽刀断水，决绝离开。
其实，一个人对于现状最好的反击，就是要么你勇敢适应它，要么你勇敢放弃它，无论什么样的结果，自己去勇敢承担，一个人的成熟情绪的表现，就是对过去既往不咎，对未来满心欢喜的期待。
人的精力是有限的，人往往会被这种内耗所消磨，如果你的精力90%都陷入到这种对无法改变世界的担忧，或者是想要改变自己无法改变的境界，都是做无用功。
我们在经历着焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。
法国思想家帕斯卡尔说过：“人是一根有思想的芦苇。”
因为每个人都是有智慧的人，所以思考就是人类最优秀的特质。
可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候，只会精神内耗。
就像我前面说到我朋友的公司，以及他对于领导离开的担忧，成为近期内耗他的无休止的旋律。
我试图去安慰他，但是我知道，我无法对他的一切感同身受，因为我不是当事人，即便我站在第三者的角度能够客观审视这个事情，但是我无法让他在一瞬间释然。
勇敢的和过去说再见，不是每个人都具备的勇气。
张爱玲曾经说过：忘记一个人只需要两样东西，时间和新欢。如果短期内的新欢无法让你忘记旧爱，那你就选择时间。这个过程却是漫长而又痛苦，但是又能怎样。
时间是治愈一切的良药，在时间中，让你的“内耗”不安情绪会一点点的变少，最后会忘记你这些情绪。
恒子奶奶在《人间值得》认为：“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”所以，人对于发生的一切，不要有太多的执念，如果陷入无休止的“我执”中，就是在消耗太多自己的精力。
一个人最大的内耗，是从来不放过自己。
英国国民级心理咨询书《蛤蟆先生去看心理医生》里说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
我们很多不快乐，都是在自我怀疑的情绪中反复折磨着。
我们都要做一个聪明的人，学会把不良情绪转移到重要的事情上，任何时候，我们都是痛苦情绪的制造者，但是我们也是终结者。
请相信，你若盛开，清风自来，万物可爱，人间很值得。
