图/网络
文/三向砖
当你硬着头皮，强忍着心中那所谓的“不好意思”而勇敢的说出第一句“对不起，我没空”时，你的人生会从此不一样。
要知道，一个自信的、独立掌控生活的你，才是熠熠闪光的、值得被所有人认可的你，也才是那个凛然不可侵犯的、满怀安全感的你！
01
“你啊，就是不会拒绝别人”我看着眼前这个脸上梨花带雨的小姑娘说道。
“可是，我就是不好意思，总觉得人家找我帮忙是看得起我，我要是拒绝了，不但伤害了对方的面子，自己心里也过意不去。”她一边尽量将哭声扭转成语言一边回答，声音由于哭泣已经略微沙哑，同时她还不忘把滴到我黑色书桌上的两滴泪水小心翼翼地抹掉。
“只是因为不好意思？”
“也不全是，我毕竟是刚到单位的新人，不让她们高兴了，不给他们留一个好印象，以后还怎么相处啊······”
她是我的一个远房小表妹，就叫她姗姗吧。姗姗性格温和，看起来柔柔弱弱，语气里却透着一股倔强。
因为我高中时就到外地上学，所以除了逢年过节以外几乎不怎么见面，亲戚朋友们偶尔聚到一起的时候，她总是笑脸盈盈，而且总能看到她端茶倒水、忙里忙外的身影，待人接物礼数周到。
每当此时，亲戚们也总是从闲谈中抽出眼神投到她身上，“恁家这闺女真懂事啊!”她也很受用这种眼神和夸耀，每次都露出不好意思的憨笑。
但除此以外，我对她没有别的印象。只依稀记得小时候的她是个怯生生的小女孩儿，不怎么说话，看起来非常听话。
她大学毕业后到我的城市工作，这次应该是在单位受了委屈，于是来找我这个并不是很熟的哥哥倾诉。有时候人就是这样，越熟悉的人我们反而越难以倾诉心中的苦，况且她在这个城市也没有其他依靠了。
“你是不是觉得，只要你拒绝一次，他们对你的评价就会直线下降，今后就无法像过去一样相处了？”我继续问道。
“······嗯！”她想了想，然后重重地点了一下头，仿佛法官最后宣判时挥动的法槌一般，一锤定音。
02
姗姗就是典型的讨好型人格。我相信身边很多人都对不懂拒绝的苦恼有着切身体会，别担心，你们并不孤单，我也曾经是你们中的一员。比如下面的经历你们不一定都经历过，但是一定感觉很熟悉。
a.
在学校，当你准备去食堂吃饭后直接到教室占座，因为有一个你喜欢的学术大牛要来讲座。
但是室友却赖在床上让你吃完后带饭回宿舍。你不好意思拒绝，于是只好飞奔着去食堂，狼吞虎咽吃几口便赶紧拐回宿舍给室友送饭。
由于宿舍距食堂很远，结果两个半小时的讲座，你硬是被挤到门口的位置站着听完，老师们进来都以为你是迎宾。
b.
期末，老师要求每个人做一份PPT报告当作期末成绩考核，大家都知道你PPT做的不错，班里好几个同学都找到你想做甩手掌柜。
你顿时感受到了前所未有的被需求感和超高价值感，一种“你们也有求我的这天”的优越感顿生。
于是你废寝忘食的花了整整一个周末，熬夜完成了七八份精致的PPT作业，在你的不懈努力下，大家的期末考核成绩和你不相上下。
然而，这些人中有人利用你埋头做PPT的周末时间，参加了一个你本来也想参加的校内活动，再加上别人课余时间参加其他活动比较多，而你总是在忙着帮别人收拾摊子没有自己的时间，于是他的综合素质成绩比你高出几分，你成功助攻别人拿到了三千元的奖学金，而你只有三百元······
c.
到单位，你自认为是新人就应该讨好老员工，博取好印象今后方可立足。于是他们有什么琐碎的杂活累活都找你帮忙，开始你虽不好意思拒绝，但还懂得犹豫一下，面露难色。
但当别人悄悄跟你说“我就觉着你人特好特靠谱才找你帮忙，你看那谁谁，这工作交给他我都不放心”，于是你又一次感觉天降大任，我不入地狱谁入地狱？人家都这么说了，我怎么能拒绝呢？
从此以后你的“订单”铺天盖地，常常是自己忙死忙活不声不响的做着别人的工作，别人却趁领导不在的时候谈天说地其乐融融，最后还不忘送你一句来自过来人的蔑视“你这人怎么这么不合群呢”······
是啊，苦力都让你出了，乐都被他们享了，最后“不合群”的锅还得让你来背。更可怕的是，你发现刚开始别人找你帮忙还会说句谢谢，到后来直接用命令的语气对你说“哎，把这个报告做好，下班前给我”。
尽管你觉得心灰意冷，而且自己已经很忙，但是你仍会不由自主的承诺，“好好好”和“没问题”已经成了你的口头禅。你也不管这种承诺会给你带来多大的麻烦付出多高的代价，你都没有勇气说出那句“对不起，我没空”。
但是，当你答应了太多无理要求时，才突然回过神来发现，现在的你已经失去了说“不”的资格，因为那样就破坏了你长久以来在别人心中留下的“好人缘”的形象。所以，你只能硬着头皮来者不拒照单全收，独自承担这之后的一系列麻烦。
每个人都希望拥有一个好人缘，受到周围人的关注和喜爱，但是，我们看到最多的，并不是你用毫无底线的妥协换来了情真意切，而是那个不懂拒绝的“善良”的你被挤在墙角紧紧抱着自己，瑟瑟发抖。
孩子，你把全世界都请进自己的门，难道没发现门外还有一个无助又疲惫的身影在徘徊着不敢进来吗？
03
“你小时候，你爸妈对你是不是要求很苛刻，经常对你的一些不经意的小错误横加指责，你也很少感受到来自他们对你的热情？”我继续追问姗姗。
也许对这突然的话题转移有点猝不及防，她愣住了，似乎在脑海里回忆起了童年生活的种种委屈。
接下来，猝不及防的人换成了我，她那本快止住的泪水又汹涌而出。只不过这一次，她不再是嚎啕大哭，而是低下头抿嘴抽泣，似乎心头压抑着一块巨石，令她难以喘息。她也再无暇顾及滴在桌上的泪滴，任凭潜藏在心中的委屈汹涌而去······
04
姗姗的父母都是比较传统的老一辈农民阶层，由于父亲年轻时当兵落下了病根，碍于身体原因无法承担太多劳动，所以经济一直比较拮据。
他们是吃糠咽菜长大的，受过很多苦，一生奉行“吃得苦中苦，方为人上人”的信条，他们改变命运的愿望比任何人都迫切，望子成龙的决心比任何人都强烈。于是从小就对姗姗严加管教，言行举止都被带有军人气质的父亲牢牢看住，稍有差池便严加指责，而且他们都是不太会表达自己感情的人。
这样的童年生活，虽然使得姗姗成为一个懂得处处为他人着想，待人接物有礼有节、言谈举止都得体有度的人，但也造就了姗姗自卑的讨好型人格。
在她心里，只有自己努力做到让父亲满意，自己才是被认可的，才不会被骂，也才能够得到亲戚们那一句看似可有可无，却如降甘霖般的“你闺女真懂事”。
所有的讨好型人格，都是因为没有安全感，从小在原生家庭里没有获得足够的关注、鼓励和被爱，大多是指责、批评甚至是打骂。随着自尊一点点被蚕食，你开始觉得自己这个人本身是不值得被接纳、不值得被友好相待的，除非自己做了让别人高兴、满意的事，自卑的你认为只有这样，别人才会认可自己，接纳自己，和自己成为朋友。
长大后，你将这一习惯性思维带到了社会。你为了得到同学的友谊、同事的信任、领导的认可，一次次出卖自己的时间去节省别人的时间，一次次委屈自己的意愿去满足别人的意愿。
别人的不合理要求你悉数接纳，而自己的合理需求却被无奈打压。
亲爱的，你活得太累了，你总是顾及所有人的感受，但谁来顾及你的感受呢？你把全世界都请进了自己的门，却唯独忘了，门外还有个人在孤独无助而且充满委屈的等着她进来。那不是别人，就是你自己啊！
孩子，是时候，让自己进来歇歇了。有些人根本不值得被你请进来，他们只会耗损你的精力，浪费你的时间。而你得到的不过是虚伪的表扬和建立在利益互换基础上的塑料情意。
另外，养成这样的人格，原生家庭虽有着不可推卸的责任。但是，父辈有父辈的观念，纵然他们的教育方法不对，他们只是在用自以为正确的方式爱你，但仍然是爱你。请不要怨恨他们，因为连他们自己也是自己观念的受害者。
原生家庭是天生的，我们无法改变，而且这个世界上也从来不存在完美的原生家庭。但是我们可以凭自己之力，找回那个昂首挺胸独一无二的自己。
我相信，当你硬着头皮，强忍着心中那所谓的“不好意思”而勇敢的说出第一句“对不起，我没空”时，你的人生会从此不一样。
要知道，一个自信的、独立掌控生活的你，才是熠熠闪光的、值得被所有人认可的你，也才是那个凛然不可侵犯的、满怀安全感的你！
