最近，自己陷在低落的情绪之中。
有些事情的发生，自己内心明白，可就是没有力量去做到。譬如前天，对于孩子的极度担忧、焦虑。自己内心有一个声音在呼喊:要听到她、要看到她，另一个声音在劝说:她很好，莫担心！
然而，第一个声音，明显压制倒第二个，所以当时自己体会到了“崩溃”的感觉:手脚冰凉，思维混沌，身体僵硬，即使躺在床上，也似乎在往下沉，而且意识层面也是在任其发展，因为ta已经无法掌控。在意识稍不留神的时候，给老公打通电话，被他暂时拉了上来。
第二天上午，那种过于担忧、异常焦虑的症状再次发作，坐立不安，手心出汗。这时，又想到了求助。幸好，有我的良师益友！在她的循循善诱、耐心开导以及春风化雨般的爱心安抚之下，感觉瑟瑟发抖的内心被打开了，重新跳动了起来。
昨天下午在班上，突然又感觉那种低落、无助、绝望的情绪再次袭来。内心那个观察“自我”好像在考虑，如何解决呢？恰好此时，老公打电话说，晚上有朋友约会吃饭。毋容置疑，机不逢时，立即答应。
当一个人掉进某种情绪中，即使内心明镜一般，却往往无法自救，犹如深陷泥潭而双腿不能自拔。这时，最好的方法就是“求助”，借助外力让自己爬上来。倘若，身边有人已然用心观察到你的困窘而施以援手，那更是幸运至极！
