晨练第581天：自由舞动15分钟
读经第461天：诗经•小雅•采绿
这是一位妇女思念出门在外丈夫的诗，通过妇女无心采绿采蓝，无心梳妆打扮，表现对丈夫的急切思念之情。
原文：
终朝采绿，不盈一匊jū。予发曲局，薄言归沐。
终朝采蓝，不盈一襜。五日为期，六日不詹。
之子于狩，言韔chànɡ其弓。之子于钓，言纶之绳。
其钓维何？维鲂fáng及鱮xù。维鲂及鱮xù，薄言观者。
白话译文
整天在外采绿草，采了一捧还不到。我的头发乱蓬蓬，赶快回家洗沐好。
整天在外采蓼蓝，一衣兜也没采满。本来说好五天归，过了六天不回还。
此人外出去狩猎，我就为他装弓箭。此人外出去垂钓，我就为他理好线。
他所钓的是什么？鳊鱼鲢鱼真不错。鳊鱼鲢鱼真不错，竟然钓到这么多。
关于我的部分：感受到这位女子对夫君的热烈思念，且这思念中还带着一丝丝幽怨。这一丝丝幽怨对我有点触动。
觉察：我也还是以丈夫为生活中心的一个女人，当我感受到丈夫的好时，我会感到很开心和幸福；当我感受到丈夫的不好时，我会有些焦虑不安。由此我看到自己内心的依赖性，还没成长为独立的个体，内心不强大。其实幸福不关乎他人，只关乎自己，我得学着做一个幸福女人，这个幸福不关乎他人只关乎自己。
