比安眠药好用的按摩法
小绿豆和妈妈在家看电视。
小绿豆看到妈妈睡着了，
就把电视关了。
可刚一关电视，
妈妈就说，
你把电视关了干啥？
我还在看啊。
小绿豆说，
你明明都睡着了。
妈妈摇摇头说，我才没睡，
电视上演啥我都知道。
小绿豆哭笑不得。
妈妈接着说，
哎，
最近睡眠特别浅，有什么有效的方法呢？
▏小绿豆的学习日记 ▏
睡眠浅是很多人的毛病。长期大脑休息不够，不仅心情大受影响，还会导致免疫力降低，产生神经衰弱、四肢乏困、心慌气短等症状。
改善睡眠浅，身体自己有办法。不信，你按摩四个反射区来试试？
1、 脑垂体反射区
2、 大脑反射区
3、 小脑脑干反射区
4、 心脏反射区
脑垂体反射区
双脚大脚趾下有两块小骨，脑垂体反射区就在这两块小骨中间。
按这里，有滋阴明目、安神健脑、调节内分泌的平衡的功效。
大脑反射区
大脑反射区在双脚大脚趾的趾腹处。
按这里，有平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络的功效。
小脑脑干反射区
小脑反射区在双脚大脚趾的内侧。
按这里，有疏风清热，通络止痛的功效。
心脏反射区
心脏反射区在左脚脚掌第四、五跖骨中间。
按这里，有补心、益气、养血的功效。
记住，每个反射区按摩9次。
不要小看脚上这四个反射区，身体有自己的智慧，要学会开启它。
还有其它健康问题，
请给小绿豆留言！
小绿豆会把师傅教的大招，
搬出来给你。
每周一、三、五，带你看兜兜里的健康秘笈！
【本文由“绿豆豆与灵兜兜”发布，2017年07月26日】
