【练习鼓励日志】
练习者：1 萍
编号：DAY【2.1】
日期：2021年【9】月【8】日
1.我今天打算鼓励自己，鼓励家人的一句话：
自己:从2020年上半年开始到今天，每个月去一次静安寺烧香，雷打不动，满意。
先生:昨天晚上你支持我去做自己的事，然后你给儿子洗澡，陪玩陪睡，真好。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话:
Yy，感谢有你，是你在2009年的时候，让妈妈有机会有决心第一次放下工作回归家庭。陪伴你成长的时候，妈妈又重新体验了童年的乐趣并走上了成为自己的道路。你身上充满了童心与智慧，有你真好！
zx，你昨天下午在楼下和妈妈玩小球的游戏，这是你自己发明出来的，我们玩的很开心！你真是一个爱动脑筋的孩子。另外，回家上楼的时候，你自己把平衡车拿到了四楼，哇，你真是一个健康有力，还很有韧性的孩子。
今天早上读书会读到自毁模式，我们一起有深入的讨论。
怨恨，嫌弃，绝望，悲伤，愤怒，羞耻，无力，冷漠。。。。。这些情绪隔绝了爱与喜悦。
我们真正想要的是什么？
为何没把能量放在自己真心想要的部分？
自己到底想要什么？
想到了妈妈对爸爸长达几十年的抱怨怨恨恶毒不满悲伤，她为何选择这种方式虐待自己？
妈妈一直想要的是什么？
父母公婆丈夫无条件的爱与接纳？
一旦没有体验到，情绪就崩溃了，破罐子破摔？
这几年妈妈有变化了，知道用自己的智慧和行为来保护自己捍卫自己了，很爽很飒也很有力量。
