关于教育孩子的几点心得体会

在最开始，我要说的是，我总是感觉自己本身就是一个孩子，内心和素养并没有完全具备一个优秀家长的潜能，我只是想说一些我在生活里的做法和习惯，可能一些潜移默化的东西都是在日常的生活细节中，在教育孩子方面我看的书很少，很好，所以这方的知识储备几乎为零，在一些家长面前，我的做法和感受可能都是小儿科，不值得一提，仅仅适用于我的家庭我的孩子，仅仅供大家参考。

一，尊重和陪伴。

二，家庭氛围的营造。仪式感的重要性。这个与我个人性格有关系，这就是一种骨子里带来的情节，虽然不是一个十分浪漫的人，但是在一些重要的有意义的时间节点上，我们的生活里，一餐一饭里都是要有体现的，我们每天忙碌节奏的生活已经疲累，已经比较枯燥，如果我们手里的生活还是一成不变的复制粘贴，那么生活的乐趣就非常少了，生活的质量也是大打折扣。每当节假日，生日，纪念日等，我都是要认真准备礼物和饭菜，我是一个目前阶段比较爱做饭的人，虽然我的做的很有限，做的也没有什么花样，但是都是按照家人的喜好和口味，来营养搭配的调理饮食，用一些小礼物来营造日子的不同，来给孩子心里一个印象，然后感知生活的美好和快乐，我们家人之间还相互祝福和庆祝，这就是家庭相亲相爱的氛围。

三，作息规律，饮食营养平衡。我总是很关注孩子吃饭，关注孩子身体成长需要什么，于是我就要努力的平衡和补充什么，这就是一个妈妈的最基本的责任，现在我做饭是一个很高效快捷的人，因为我要让家人按时吃饭，我不允许那种一两个小时才做好饭菜的人，因为我本身自己也是饿着肚子的， 我是一个吃饭按时的人，于是到了吃饭时间就必须要进食，这不仅对于孩子身体健康好处，有利于食物消化吸收，同时也是给他们未来自己独立生活，营造规律的生活习惯，一个人自己生活的能力和习惯，基本都是来源于和建立于自己的原生家庭，于是我们做妈妈的，在物质生活保障和完美提升之外，还是要研究饮食，食物之间的禁忌和搭配等等，也就是说对于孩子的饮食和健康，我是比较关注的。于是我把这种关注放在我的每一天三餐准备之上。还有就是周么时间，我总是提前做很多攻略和功课的，要利用周末时间带孩子去饭店吃饭，体验不同饭店和菜系，然后网红店打卡，这也是一个家庭团建的重要时刻，就是周么在一起快乐的聚餐，不仅是可以团结增进关系，而且也是品尝美食的好时光，把我们的亲子关系建设和增进都融入到每一餐每一次的饮食之中，快乐无限。

四，保持健康，陪伴运动。运动是一个人健康的基石是保障，不能总是费力的脑力劳动，而缺乏阳光下的体育运动，每一个周末早上，天气允许的话，我们都是要按时出门，去唐岛湾公园里慢跑散步和打篮球，多少时间的坚持和锻炼，让我们有了健康的体魄，同时也磨练了斗志和意志，这个过程中，不是仅仅的简单陪伴，家长都是要一起来跑步和打球的，我负责跑步，老公负责打篮球，虽然我总是跑的很慢，很慢，但是我一直在坚持，我的孩子跑的很快，但是妈妈一路的陪伴，会给他们一种安心，一种鼓励和激励，所以妈妈的作用就是体现一种意志力和战斗力，还有就是坚持的力量。我要孩子知道，任何简单的事情，伟大的事情，要是想成功，都是离不开坚持两个字的，就算是在细小琐碎的事情，只要你不能坚持，都是无法达到目的的， 所以坚持是一个想要成功人士的必备条件。我们用长期的坚持打卡运动，坚持海边散步慢跑，来丰富我们的周末生活，来锻炼我们的身体素质，来坚固我们的顽强斗志，这一切都是生活里的细节来一点点补充的， 都是细水长流润物无声的发生作用，产生影响。

五，就是家长要坚持学习。我在学习英语，不停的每天朗读，做笔记，我还在看书看报，老公也是关系国家政治经历新闻，紧跟社会发展步伐。未来社会孩子的竞争，其实就是每个孩子背后的家长之间的竞争，就是一个家庭的竞争，所以我们家长要坚持学习，我学习英语，坚持写下来一些单词和词组，就是为了能陪伴孩子学习，孩子的英语课程我看起来很轻松，因为首先我也是大学英语六级水平，我为了自己不能忘记这些知识，虽然现在工作不使用英语，但是我还是坚持保持这种语感，然后有机会就与孩子英语对话。功夫都已经在平时的积累了。

六，就是真心的关注孩子成长，真心的用心鼓励孩子，用心的与孩子对话，激发孩子的进取心和自信心。家庭是营造出来的温暖和谐美好的气氛，家庭里女主人作用很重要，作为妈妈一定要保持自己学习，自己看书，自己进步，然后保持一个稳定的情绪，做一个好的妈妈，爱是一个渐行渐远的过程，爱是一次完美的退出，母爱和父爱都是这样，要坚持学习看书，陪伴运动，让一切健康的因素都投进你的家庭中来，吃健康的新鲜事物，远离垃圾食品，家长是孩子的榜样，只要父母自己做到 了，那么几乎不用要求孩子，孩子自然就模仿，就会看在眼里，就自然的去做，那么家庭教育的任务就水到渠成，你的家庭亲子关系就会非常的和谐美丽，你的心情也会非常舒畅自然，你的孩子也会发育发展的很好很优秀很全面。

原来我也可以这么懒惰，已经很久没有写字了，我孩子今天又穿了一双崭新的白色运动鞋，我感觉现在的世界真是美好，我的工作环境身边没有人，他们都已经外出，现在只有我一个人来坚守，于是我就是要好好的认真的坚守，同时也是要管理好自己的工作内容，让每一个安静的工作时间，白天时间好好流淌和经过。尽管过了一个超级寒冷的周末两天，我已经知道这里冬天是很冷的， 我本身也是落后于季节的一个人，我总是比现在的季节要晚一些，晚很多，现在人们都是穿羽绒服了，然而我还是一个深秋的服饰，就是一个夹棉的红色大衣就非常好，我是一个有时候很懒惰的人，但是这种懒惰是有一个前提的，那就是我周围环境是安静和安静的，我长期喝黑咖啡，没有感觉对自己睡眠有影响的，而且我总是在晚餐后喝，这样就是距离晚上睡觉很近了，但是我依然可以安然入睡的，也就是我白天喝红茶，平时在家里不愿意泡茶了，就喝咖啡的，这种东西我是希望能占满的胃，然后不至于让我吃下很多食物，现在是冬天，我明显感觉自己很能吃，自己一直在吃东西，吃的很多，而且最近也吃了很多蛋糕，当然我知道冬天人体是要积蓄一些能量的， 一个人一年中体重和身材的变化，是随着季节有一定的变化的，但是也有人一年中就是很一样的，尤其是那些美丽耀眼的模特，她们的瘦削身材长年都是一个样子，而且是皮肤白的发光的那种，身材简直就是一个天上的尤物一般，简直太美丽了，她们的瘦削身材引领了现在的时尚风尚，所以现在的世界就是一个以瘦为美的世界，这对于我们这些女孩子，自然是不友好的， 我总是要控制自己，不能吃很多东西。但是人的欲望，人的食欲有时候就是这样的洪水猛兽一般袭来，真的无法控制，你必须要吃，而且一定要吃，吃的好，吃的足够，不能让自己身体饿着，那些节食减肥的做法，都将是功亏一篑的， 都将是一种得不偿失的做法，因为人体是非常的聪明的， 当你吃东西很少的时候，他就已经开始启动一种自我保护机制了，然后就会节省自己的开支，让自己身体开始储备能量和脂肪，所以你吃的越少，你身体就是储备的越多，因为身体不知道你什么时候进食，不知道你什么时候闹饥荒的，于是就要储备能量和脂肪，这样比较一下，你抑制自己的食欲，然后不让自己吃饱吃好东西，那么终究有一天你是受不了的， 就要爆发了，自己食欲的爆发将是一种灾难的事情，你会发现你自己的身体，自己的胃口永远也填不满的， 总是想吃，一旦开了口子，就是洪水猛兽了，你就要去吃那些平时你忌口的东西，就要吃很多蛋糕和甜食，这样身体和肠胃都是一个巨大的伤害。我们的身体还是需要规律和均衡的，其实你要是每天都正常吃，让自己的食欲出来透透气，不至于那样紧绷着，那么你的食欲就不是被崩的很紧张的，就不会断裂的，所以你要吃东西，身体和大脑都是需要的， 不吃东西人就是要饿死的，人不应该为了世俗的美丽标准来用自己健康甚至生命作为代价，人的一切美丽和幸福都是建立在健康至上的，健康的身体需要我们规律的饮食。你会发现自己一日三餐好好吃，正常吃，然后身体和器官到时候就正常工作， 吃完了就好好休息器官，器官本身也不是很累，就像一个机器一样，你只有好好运用机器，让机器工作和休息好，才能让机器运行的时间更加长久，才能让自己身体更加健康，活的长寿，毕竟生活长寿一些年才是道理啊。我们正常一日三餐吃饭并不会发胖的，令我们发胖的是那些可怕的零食，只要我们戒掉零食，那么我们就没有多余的热量储备，这样身体就不会因为高热量和多余的热量而囤积脂肪了，也就不会变胖了。

所以我们要一日三餐好好吃，认真吃，我们的身体器官到时候就有工作的意识，他们就开始活跃起来为我们工作，为我们消化吸收食物，于是身体就一个好的循环体，是一个正常的运行体，是健康的，然后按时吃饭也能让大脑知道，他们身体不会饥饿，不会闹饥荒，所以身体就放心的给你消耗食物和能量，不会囤积脂肪的，你吃进去的食物都是用来消耗一天的工作生活和学习了，就不会发胖了。变瘦变美是好的，是好看的， 但是人也要遵循大自然四季的变化，就是要冬天收藏，要多吃一点储备能量来抵御寒冷，夏天就容易出汗就消耗的比较快，就身材会比较好，所以夏天你可以适当的吃，很容易减肥的，而到了冬天就是人自然的本能的一种进食，要倾听自己，倾听自己内心和身体的声音，顺其自然，就是一个人健康和幸福的规律。