《生涯咨询与辅导》读书笔记

前言：

很荣幸进入共读群，开始精读15本书的计划，和高能量的伙伴们在一起，相信有一天我也会能量满满的！六月第一本书就是生涯领域的经典之作：金树人老师的《生涯咨询与辅导》。

坦言我在没有进入生涯共读群之前，并没有想着开始阅读这本金树人老师的教科书式的《生涯咨询与辅导》，我是在今年4月的时候上的基础班、5月上了实战班、6月上了企业版权班，马上7月18号 要去上“中学生生涯规划课”，完成新精英课程大满贯！而我本身是在新加坡读HRM专业毕业的，在不断地自我探索和职业探索的过程中，我了解到职业生涯规划师这一职业，很感兴趣，然后在书店看了一本书《拆掉思维里的墙》，有趣又颠覆思维，真的很受益，但是那个时候的我并没有关注到咱们的古少侠，大概是在2019年2月的时候，和一位在香港工作的HR朋友聊天，我说我准备学习职业生涯规划，并成为一名生涯规划师，她推荐我说“新精英的那套体系很不错，你可以了解一下哦！”就这样从了解-报名-学完大满贯，我用6个月的时间让自己成为“新星阶段的生涯规划师”，但是我一直记得冯小雪老师在实战班的时候讲到“至少要两年的时间，不断地练习，才能成为优秀的生涯规划师”，所以我给自己的时间是2年的可以练习，不断精进，在生涯的道路上保持好奇心和上进心，很开心在6月这样一个忙碌的月份参加实战班完成督导练习、参加版权班、还有自己目前工作的日常，同时也跟紧共读群的步伐，让自己不掉队。

关于本书的感悟和体会：

1.不得不说很久没读过这种教科书式的书了，全书先是从中西方的角度去梳理生涯的概念和生涯规划的发展进程，虽然在上基础班之前有看古典老师的视频，但是当在开始阅读这本书的时候，才更清晰的了解到生涯的发展史：

① 生涯Career，舒伯说：‘生涯是以人为中心的，只有在个人寻求它的时候，他才存在。庄子言：‘吾生也有涯，而知也无涯’，无论是西方国家，还是我们中国，都在探索生涯的路上不断地发展和进步，才得以让我们在当今多变的时代有章可循、有理可依。

②值得我们熟记的一位名人是将理论付诸实践的实施者，有“职业辅导之父”之称的弗兰克·帕森斯，初步建立了帮助个体选择生涯的概念架构：清晰自我-职业-及两者之间的关联。

③杰罗斯被视为非指导式咨询学派的宗师，他的咨询方式不仅为生涯运动注入了新的思维和新的咨询方向，也奠定了现代咨询方式的基础。非指导式咨询认为：生涯选择不能只注意个人特质与职业条件的配对，还必须加入当事人情愿与动机因素的考虑；当事人的自我接纳与自我了解，是咨询的首要目标；咨询师必须更关心其与当事人之间的互动，及当事人在咨询过程中的口语表达内容。

④关于近代的生涯辅导运动，舒伯被认为是重要的先驱人物。生涯教育-是一种新的教育哲学，将生涯的概念统合在学习历程中，有幼儿园到成人，其内容包括生涯认识、生涯探索、价值澄清、决策技术、生涯定向及生涯准备。

2.苦集灭道，是名四圣谛。---大般涅槃经

这四个词也贯穿这整个咨询过程：苦-“为果之苦”，认清痛苦是什么；集-“为因之集”，确知痛苦的来源；灭-“为果之灭”，确定痛苦可治；道：“为因之道”，消除痛苦的修炼。生涯辅导与咨询可以遵循这四个步骤，协助当事人离苦去病。

3.霍兰德的类型论

关于霍兰德职业兴趣测试，在上基础班的时候就觉得非常简单、实用、有趣，这次又复习了一遍：

R型：实际型的人喜爱具体明确、需要动手操作的工作环境。他们通常情绪稳定、忍耐力强、给人的印象是诚实、谦和、节俭、脚踏实地。常有的特征：重视物质、顺从、温和、实际、自然、诚实、稳定，代表人物：姚明、寿司之神-小野二郎。

I型：研究型的人擅长用心智能力去观察、分析、推理，喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关的活动。常有特征：重视方法、分析、独立、温和、智慧、谨慎、好奇、理性、保守。代表人物：居里夫人、科研工作者

A型：艺术型的人喜欢自由自在、富有创意的工作环境。他们喜欢借助文字、声音、动作或色彩来表达内心想法和对美的感受。常有特征：崇尚理想、不从众、有创意、复杂、富有幻想、擅表达、直觉、情绪化、不实际、独立、冲动。 代表人物：奥黛丽·赫本、大部分明星、主持人、画家

S型：社会性的人喜欢从事与人接触的活动。他们个性温暖、友善、乐于助人，容易与人相处。他们关心人胜过关心物，喜欢从事教师、咨询、辅导等帮助他人有关的工作。常有特征：令人信服、助人、善解人意、合作、宽宏、有责任心、仁慈、友善。 代表人物：优秀的人民教师、特蕾莎修女、甘地、社会慈善家

E型：企业型的人喜欢冒险、竞争，通常精力充沛、生活紧凑、个性积极、有冲劲，社交能力强，是沟通协调的高手。常有特征：冒险、外向、善于表达、野心、引人注意、乐观、目标导向。代表人物：拿破仑、史玉柱、企业家等。

C型：事物型的人注重组织与规划。个性保守谨慎、注重细节、有责任感。喜欢安定、做事有秩序，尽本分，不喜欢冒险。常有特征：缺乏想象力、节俭、保守、有责任感、有条理。代表人物：近藤麻理惠、会计师、税务员。

1.因为上了实战班，清晰了整个咨询过程：信息收集与评估-解决方案构建-行动推进，所以在P130看到核心建构的抽取-阶梯法的应用这一节内容，感觉很受益，也解决了许多咨询过程中的困惑。

2.每一章的副标题都很好，发人深省：

生涯之学，即应变之学。--Maanen & Schein 1977

苦、集、灭、道，是名四圣谛。--大般涅槃经

生涯咨询的目标，在于增进当事人对技能、兴趣、信念、价值、工作习惯与个人素质的学习，期待每一个当事人能够在快速变迁的社会中，创造出幸福美满的生活。-- Krumboltz,1996.

每一个人自己就是科学家。--Kelly，1995

正确的说，这个世界上没有历史，只有传记。--RW.Emerson，1830

人在走路时，转弯最重要。--王力行，1997

生涯辅导的最终目标，是增加当事人的能力，使其成为生涯问题的解决者及作决定者。---Peterson

你不能预先把点点滴滴串在一起；唯有未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。所以你的相信，你现在所体会的东西，将来多少会链接在一块的。---Steve Jobs，2005

生涯共读，第一本书《生涯咨询与辅导》，这本生涯领域殿堂级的教材，真心不是很好读，但是每一章节都值得反复去阅读、借鉴、参考，结合基础班、实战班的课程内容，更好地吸收和理解，说实话，第一次阅读这本书，我才知晓些皮毛，可能要反复阅读几次才行，最近的工作有点忙，这次的阅读有点“赶鸭子上架”的感觉，但是我要让自己跟上书友们的步伐，学会输出、学会知识管理，并且做到！

2019.7.4  朱雅