许岑的这节精品课分为七小节，每节的音频时间大概控制在11～15分钟左右，我将重点内容或者是自己觉得有用的内容做了如下摘要。
在学习如何高效学习之前先要了解高效学习的定义。
许岑给出的高效学习的定义是：找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作和生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。
其中的关键词是：适合自己，学习方法，短时间，注意力，解决难题，设定目标，以及名师。
针对这七个关键词逐一突破形成了七节课。
（一） 找到适合你的学习方法
⒈先确定学习方法
找对学习方法要先清楚自己所要学习的内容或是对象属于哪一类，许岑将它们分成了两类：自然主义和结构主义。
自然主义的核心是模仿，它注重文本的本身，即一门知识或者技能表面上看起来的样子，比如语言、乐器、书法等这些知识，学习它们的主要方法就是模仿，积少成多，以量取胜。
结构主义侧重对结构和交互关系的认识，它需要透过表面看本质以及深层次的关系，这就需要你举一反三，注重一个结构，进行体系化学习，加入自己的创造，使它发生质变。。比如医药学、艺术、或者经济学。
分不清所学内容的类型就容易选错学习方法，导致学习低效甚至无效。
⒉再选用好的学习方法高效学习
①将学习目标拆碎，针对细节进行反复练习。
②带着问题去碎片化学习。
碎片化学习碎片化的是时间，而不是知识。真正的碎片化学习应该是建立在一个体系上，用学到的碎片化知识对整个知识系统进行补入和深化，你需要根据需求有意识的“捡碎片”。
碎片化知识是树叶，你得先有树根、树干和树枝，碎片化学习要的是枝繁叶茂，而不是捡几片树叶回来夹在书里。
在这一节中两类学习内容内容很新颖，而且我觉得碎片化学习的那个比喻也很巧妙，让我对碎片化学习这个概念有了新的认识和理解。
（二）不谈兴趣，用任务驱动学习
人做事的两个驱动：
1，来自内部，兴趣，虚荣心等。
2，来自外部，事成后的奖励。
兴趣驱动一般适用于小孩，而面对社会生存压力，成年人学习不需要培养兴趣，应该用任务来驱动。没有任务就给自己制造任务。
制造任务驱动的方法：
1，生活中的任务驱动。
从生活中的需求来给自己分配任务，要求自己去学习并学好这项技能。
2，工作中的职业驱动。
①有工作的人，将赚到更多钱作为任务对工作中需要的技能进行学习和练习。
②无工作的人，借一个职业强迫，自己聘请自己，明确学习技能的目的。
3，以教为学的目标驱动。
在开始前抱着我要学会去教别人的心态去学习，相当于给自己设置了一个任务目标，有了任务驱动，学习效果会更好。
（三） 拖延症的“确诊与治疗”
关于拖延症：
1，任何人都有拖延症，只是会分事情，有的事情拖延，有的事情不拖延。
2，就算有拖延症也没有被拖死。
说自己有拖延症都是借口，最主要的问题是懒。
克服拖延症的方法：
1，将任务严峻化。
找到事情严峻的点，让自己思想上重视，克服拖延立即行动，形成习惯。
2，设定小目标，形成惯性。
把大目标细化成一个每天可以坚持完成的事情，完不成不行。
（四）在衣食住行上训练专注力
平常的生活本身不能训练专注力，但平常的生活还可以营造仪式感来提升我们的专注力。
1，购买昂贵的学习工具。
①贵的东西本身就是靠专注力制造出来的，你感知到那份专注力将自己也可以形成专注力。
②买了贵的东西，就没有钱买便宜东西，拥有的东西少一些专注力高一点。
2，学会一个人好好吃饭。
让自己吃的好一点，少吃速食和外卖以及自助餐，最好可以好好做一顿饭给自己。
3，工作学习时使用射灯提高专注力。
4，进入高质量的睡眠。
（五） 直奔大师，不必从基础开始
直奔大师的大师并不一定是指一个人，而是一种特定的情境，也就是你的最终目标。
不必从基础开始即“想去到哪就从哪开始”。
这节课许岑主要是讲了他学吉他和建议别人学英语两个实例进行阐述。
他学吉他时首先在选老师时就选了一位吉他界的名师，而老师并没有让他从基础开始学习，而是让他直接练习许岑自己选的那首名曲，而这首名曲是许岑非常喜欢的名曲，这首曲子让他觉得自己如果能够弹奏出来都可以死而无憾了。最终经过三个月的练习，他成功弹奏出来。
学英语，他建议直接从你要用的那里开始遇到不会和不懂的地方就去查去问，不必非要从《新概念》第一册开始学习。
不过以上两点学习方法只适用于自然主义研究对象，如果是结构主义的研究对象还是应该踏踏实实从初级开始。
（六）给自己制造反馈
制造反馈的意义在于，能将自己学到的东西讲给别人听那才算真正地学会了这个东西。
制造反馈的方法：
1，文字反馈，写摘要。写摘要的规则：
①对照这文本写，而不是脱稿默写、统计数据，人名，引言，不重要的细节，对比等不可以出现在摘要里。
②用自己的话语来写，不能抄文本的原话。
2，语音反馈，给自己录音。
3，肢体反馈，给自己录像。
（七） 如何突破瓶颈
1，解决心态问题。在遇到瓶颈时通过调整方法不管用就考虑调整自己的心态，提高自己的专注力，专心做好当下这个点。
2，扩大涉猎范围。对所学技能做一些延伸性的学习，可以试着通过了解技能以外的知识和资料扩大视野和思维来突破瓶颈。
3，更加专注，请教名师，指点迷津，画龙点睛。
学会方法固然重要，不过用学会的方法去践行才是王道。
