一、循规蹈矩的人生

循规蹈矩的人，世界里充满了规矩：要礼貌待人，男人要绅士女人要淑女，要准时，要不给他人添麻烦，要及时回复微信，要照顾他人感受，要和睦相处，无论对错要听从老板要求，不要犯错，不要出口伤人，不要冷落他人，不要自私，不要发生冲突。看起来，循规蹈矩并没有什么不好。

假设你买了一堆自己喜欢吃的零食，拿到办公室，路过同事的工位，都盯着你的零食看，你拿上一包薯片，自顾自的吃起来。旁边同事投过来期盼的眼神，眼巴巴的看着你。请问，你能否安心的把薯片甚至所有的零食吃完，全然不顾他人钦羡的眼神。如果你感觉不是那么自在，这就是你头脑中的“规矩”在作祟：只顾自己爽，就是自私。循规蹈矩让你不能安心独享美食。

你在遵守规矩，也在被规矩束缚。《延禧宫略》富察皇后完美的演绎了被规矩束缚的样子：视一切责任为己任。皇上不上朝，皇后认为是自己之责。皇上让皇后一起坐下吃饭，皇后却说不能逾矩，即使皇上宠幸宫妃，皇后都不表现出一丁点的醋意。

可吃醋是女人的天性，皇后不是不吃醋，她是在压抑自己的情绪，以让自己表现的“大度”，她委屈的是自己。要多少次的委屈求全，才塑造出他人喜欢的：宽宏大度。而这样的委屈自己，宽宏大度，在丈夫看来，也少了一点女人撒娇、耍性子的可爱。

这样守规矩的皇后，自己并不快乐。她爱护魏璎珞，是因为她有她最羡慕的自由。她喜欢她洒脱的性格，可以无视皇宫里的任何规矩，自由自在的做自己。那是富察皇后想要而不能成为的样子。她想要的不是守规矩的自己，而是入宫前那个无拘无束、追求自由的自己。守规矩让她失去了自由。

1.没有自我

循规蹈矩，最大的问题是：没有自我。所有的自我就是规矩，是道德，是规范。循规蹈矩的人活成了一部制度。

乖乖女的典型特征是听话，是循规蹈矩：循父母、老师、社会的规矩。学校、家长都在教育孩子要听话，要懂事。这样的教育环境，会训练孩子变的服从，听信权威。而学校、家长之所以如此教育我们，是不是因为他们无法靠“道理”来说服我们，只能靠“权威”？孩子会长大，但听话、服从的性格会一直跟随他们，他们会听从每个人定的的规矩。当面对所谓的“权威”的凌辱，面对毫无对错的规矩而言，你会放心他们能承受吗？

你循所有人定的规矩，你的第一考量是社会规矩或他人的规矩，你遵守的是他人定的准则。在他人看来，你很守规矩。但你忽视了你最应该守的是自己给自己定的规矩。那不是本来的你，即使做到八面玲珑，受所有人喜欢又如何？没有自己本心想要成为的样子，你只会嫌恶自己。

2.没有热爱

循规蹈矩，第二个问题是：没有热爱。你做的是这个社会认为你应该做的事，你行为的衡量标准是：社会普适价值观。你的第一考量是，外在的反馈，而非内心的感受。长期忽视内心感受的人，不太容易注意到自己热爱什么，想成为什么样的自我。

我小时候喜欢玩游戏，但家长老师都认为打游戏不务正业，对游戏的热爱并非生根。同样的事情还有看电视，看小说，以及除了学习以外的任何事情。那些让我爽，让我开心的事情，都被认为不正确，不应该去做的事。

喜欢做的事儿不正确，正确的事儿不喜欢。循规蹈矩的人一定会选择那个正确但不喜欢的事儿。如此，人会活得很拧巴。从此以后，再无热爱。

而打游戏真的是不务正业吗？玩音乐的都是痞子吗？相信高薪的游戏设计师、音乐家都给了这个观点一记沉重的耳光。

3.爱上抱怨

循规蹈矩，第三个问题是：爱上抱怨。你循规蹈矩，对自己有各种规矩的要求，你同样也希望别人守规矩。

你能改变自己，却很难改变他人。社会上充满了形形色色的人，胆大妄为的人，损人利己的人。遇见他们，你会生气，会愤怒，会认为社会不公。这些情绪、观点、想法需要一个出口，就是倾诉。一旦开始倾诉，你就是在抱怨。爱上倾诉，就等于爱上抱怨。

没有自我、没有热爱却爱抱怨的人，很难活得明白、活得舒畅、活得幸福。当“规矩”已经严重阻碍了你的感受，让你不敢释放自己的情绪，变得唯唯诺诺，那是时候改变一下了。

1）每日记录你的行为，梳理你正在遵循的“规矩”，哪些是你在遵守但不喜欢的规矩？你在哪些情形下会遵守这些规矩？

2）当下次再发生类似的情况时，你想要如何回应？在你的头脑里“回放”你想要给出的回应，并多次想象。这些想象会帮助你按照你想要的回应方式回应。就像“背单词”，记忆的次数越多，记忆就越牢固。注意，你的回应反应一定要与你内心的价值观一致，找到内心里能够说服你如此回应的信念。有信念，才会有改变。

3）如按照自己想要的方式回应时，奖励自己。这算得上最好的办法了。

是否要改变不再遵守这个规矩，衡量标准就是：是不是阻碍了你成为自己，是不是自己真正想要的样子？即使是与社会倡导价值观相悖，也要果断听从自己内心的召唤。价值观没有对错。

当你真的听从自己的内心，摒除“规矩”，去做真正热爱的事。你的整个世界都会发光，包括你自己。你充满激情，充满热爱，充满希望，积极主动。这不是你最想要的样子吗？