一个月前，我参加了坚持星球的演讲GALA训练营，这是一个专注提升公众演讲能力的训练营。我为何要来这里，这30天又有哪些收获呢？如果用一句话总结，那就是凯撒大帝的经典名言——veni, vidi, vici.翻译成中文叫做：我来，我看见，我征服。
首先我要告诉你何为GALA，它是坚持星球创始人龙兄提出的，它代表着Goal（目标）、Action（行动）、Love（热爱）、Adjustment（调整）的首字母缩写，我们称之为GALA能量环。而训练营的30天应该说很好的诠释了能量环的作用，实现质的提升。
我为何而来？——我的目标Goal
做一件事之前，一定要明确自己的动机，与我而言，来到坚持星球参加演讲训练有三方面原因：
为个人短板突破
在听说读写这四个能力当中，写和说都是输出的能力，需要个人的创造性，因此相对听和读这两种输入能力来说更具有挑战性。如果给我自己的四项能力打分，说一定是我最短的短板。一直以来我对演讲的态度是回避的，学生时代上课发言基本没我什么事，工作也选择了偏技术的程序员。在含蓄内敛的文化背景下，可能很多人都跟我一样，不敢上台说话。它就像手上的一根倒刺，不碰不疼，但人生总有那么一些关键时刻需要站出来说，一旦触碰，它就会强烈的提醒：这是你的痛点。
为职业发展
在工作中，即便是与演讲无关的技术工作，表达能力也是很大的加分项。很多人的职场成长之路也许都是从基层工作做起，慢慢的带一个几个人的小团队，再到带更多人的大团队。这其中就需要有领导力，而领导力一定程度又是由演讲能力决定的。大到激励员工、小到规划总结工作，或者是和其他团队一起PK争夺资源，都离不开演讲表达能力。
去年我想拓宽自己的眼界看看，接触程序员以外的人，就去参加了公司的兼职讲师项目，一方面是因为培训在这几年日渐火爆，成为兼职培训师一定程度可以抵御未来职业不确定性的风险，也能开拓自己的视野；另一方面是培训的内容本身很有价值，对自己的本职工作也有促进作用，比如时间管理、高效沟通，这也是我自己需要学习的。
所以与我而言，无论对本职工作竞升，还是为成为培训讲师将来抵御职业变动的风险，都离不开演讲能力。
为顺应时代趋势
随着前几年微博的兴起，到公共号的出现，我们已经身处一个自媒体时代。从喜马拉雅、千聊的出现，到各路直播的火爆，这是一个人人都可以当主播的时代。能够自信流畅的公众表达，似乎已经成为时代的趋势。
我看见了什么？——行动Action的力量
在演讲GALA营里学什么？
2016年可以说是一个个体崛起的元年，你我可能都被各种知识IP的线上训练营、讲座轰炸过，一个课程的质量水准高不高，是否值得花时间、精力、金钱投入，我想这是小伙伴最关心的问题。
在GALA营的课程介绍里，你可能知道训练营的课程分五大块：早读、早课、晚讲、十大主题微课、大作业。但你可能并不知道为什么要这样学演讲？完成作业的收益有哪些？
作为过来人，我浅谈一下我的理解和收获。首先，学习演讲一定是要讲出来才能有收获的，不开口说永远无法锻炼的，所以好的课程一定要包含实践的部分。其次，这个讲不是随便讲，它是有主题、有时间限制、有观点、有层次、有逻辑、有故事的讲，怎样知道自己有没有讲好呢？那就一定要有反馈。所以专业点评这个环节是必不可少的。最后，演讲不仅包含了讲，也是一个演的过程，手势语言、眼神、表情动作都是很重要的部分，这个必须由视频来呈现。这三个方面对个人能力的要求是层层递进的，而演讲GALA营具有完备的教、练、评系统，能够帮我们一步步达成目标。
早读部分会由播音导师带大家朗读。何为播音导师？大家脑补新闻联播播音员就对了。然而这并不是要大家都说标准的普通话才能做演讲，而是跟随播音导师体会语音、语调、语速的变化，用在演讲中就是节奏感和张力。而最最重要的是发音方式，要成为一名培训师，正确的发音方式才可以讲的更持久，全靠声带发声很可能讲一天下来就失声。所以早读虽然看似最简单，但它是一切的基础。经过30天早读的训练，我给孩子讲故事也更加声情并茂、跌宕起伏了。这是早读带给我的附加值。
早课部分会提到很多大家关心的演讲技巧问题，如何克服演讲恐惧？如何发声？手怎么放？这些技巧非常的实用。作为小白，知道这些基础的就足够了。如果还想精进提升，也可以关注龙兄喜马拉雅上的《小白到演讲高手的十堂课》，互相补充。
微课可以说是GALA营的特色，因为咱们训练营的口号是“听讲不如演讲，演讲助力职场”，普通人不是职业需要可能真的不会想专门提升自己的演讲能力，但GALA营是很接地气的，微课里面涵盖了工作汇报、求职面试、升职加薪这些和工作息息相关的主题，让演讲能力能够落地，成为你职场的推进剂。
晚讲部分是每日的践行，也是我最喜欢的部分。一个小话题，发表两分钟的演讲，看似两分钟很短，认真准备起来每天也要花近一个小时的时间。作为小白，我强烈的建议你写讲稿，讲稿的写作本身就有很大学问，开场、逻辑、故事都需要精心设计，一开始可能找不到感觉，这时候记住完成比完美重要。写讲稿也是一个训练自己逻辑思维的过程，一天天的积累下去，遇上自己特别有共鸣的话题，你一定可以写出自己满意的讲稿。写完讲稿就需要练，练到是讲出来而不是背出来或者读出来，这就需要结合早读和早课里的基本功。因为每天晚讲的时间只有2分钟，因此很多时候写好讲稿需要修改，需要精简和删除，在这个过程中，你会学会逐渐体会如何精准表达，如何层次分明。在践行的过程中你会慢慢体会这种融会贯通。
视频大作业可以说是训练营最具挑战也最有价值的项目，这是演讲能力全方位的呈现。每个作业都会由冠军导师一对一点评。这里插播一下何为冠军导师？冠军导师是各路演讲比赛中的冠军，他们都具有超高的专业水准。平时小伙伴被冠军导师点评一下作业，这欣喜的感觉不亚于后宫剧里被皇上翻牌子的激动，没有体会过肯定不懂甚至还会觉得我这样形容太低俗，但体会过的小伙伴一定都懂，这代表着权威的认可和鼓励，是前进的动力。而冠军导师一对一的点评可谓“专宠”的特权，务必全力以赴，不求一次完美，但在一次次迭代的过程中一定可以更成熟自如。冠军导师一对一指导也体现出对学员的用心和关注。
训练营中的课程不是随意的，而是一个有输入，有输出也有反馈的系统，能够帮你在过程中不断调整和改进。如果说你的时间真的没有那么充裕来完成作业，我给出一个优先级排序：大作业＞晚讲＞早读，早课和微课你可以见缝插针的时候听，后期时间充裕的时候再整理回顾。早课先做好基本的跟读，有余力就用满2分钟发表自己的见解。
社群的力量
有句话叫做一个人可以走很快，一群人可以走很远。这句话在训练营里是最好的证明。我一个程序员来学演讲听着就很另类，但是这里都是一心学习演讲的小伙伴。找到同频的朋友非常重要。有人说你是你最好的五个朋友的平均，如果你最好的五个朋友的状态还不是你追求的，你还想变的更好，一定要勇于跳出来看看，争取认识更多优秀的小伙伴。这也许就是物以类聚，人以群分，那些自带小宇宙的小伙伴，坚持星球有很多！在社群里，这种正能量一定会照耀到你。
曾经觉得自己还算比较能坚持，树立目标不会轻易放弃，也从没怀疑自己是否能坚持下来完成这次训练营。但是到了后期，大作业加上晚讲，加上工作和孩子，这滋味只有经历过的人才懂啊。如果没有班长的鼓励，小伙伴的支持，馒头（mentor）和导师的鼓励，我肯定会敷衍了事。但是因为看到小伙伴的认真，看到冠军导师一遍一遍帮我们修改大作业讲稿的认真，也激励我不忘初心，认真的对待每一个作业。
很多小伙伴说这里来了就不想走，的确是这样。这里给我打开了一扇门，告诉我演讲不是遥不可及的，是有章法可寻的，是普通人通过精深练习也可以掌握的技能，这里有许多人在践行，坚持的路不孤独。
我征服了什么？——对演讲从回避到热爱Love
自信心
经过30天的训练，收获最大的就是自信心。在这里，你可以获得被大家认真聆听的机会，而且收到很多正向的反馈。从来没有这么多人为我加油，所以来这里真的不缺动力。
心流体验
因为30天全身心的投入，因为专注，甚至有心流的感觉。我发现我不再浪费时间了，也不爱闲聊八卦了，因为有个清晰的目标，心里好像憋了一股劲，整个人都是积极的。而且因为演讲需要言之有物言之有理，我会更加细致的观察生活，曾经是被动接受信息，现在会思考别人是怎么讲的，遇到好的案例、素材会记录下来。对生活的点滴都更主动了。也因为投入和认真，上标杆作业的次数也多了起来，会有更多的小伙伴聆听到，给我鼓劲，又反过来激励我继续努力。大爱这种感觉啊！
失败的体验
能得到最好的鼓励，也能承受最坏的结果，或许这就是坚持星球给我上的最好的一课。本来以为自己可以顺利毕业，没想到在决赛中经历了忘词的囧境。之前准备的时候从来没有忘过词，可是决赛那天我多看了一眼镜头，被镜头的灯光一闪一闪走神了，一下就不知道自己说到哪里了。很遗憾在大家进步的同时，自己的表现是退步的，从此我又多了一条可以自黑自己的段子。当然我也认真复盘的，比如开场的一定要记熟；要适度紧张，保证自己不会分心。我想也只有通过决赛直播这种方式，才能有这么大的冲击力，从失败中获取经验。
如果你也想参加，我对你的建议——在训练营中如何调整（Adjustment）状态
专注：这30天，业余时间只专注这一件事，精简聚焦的效果才更好。越多专注，越多收获。所以务必把其他目标先放一放。
互相点评：时间允许的情况下，尽可能听听别人的作业，学着点评。点评时学会用“三明治法则”，即是对别人的鼓励，也可以学习别人讲授的思路。越多参与感，越多收益。
合理安排任务优先级：大作业优先原则，晚讲早读优先。这里给大家一个数据，四期一百多人的训练营，全部作业按时完成的只有20%的人，也只有20个人进入决赛，努力成为这20%的人吧。
自我复盘：训练营的节奏是很紧凑的，可能很多课程不能仔细听，课后的回顾也很重要，对于早读晚讲的题目，写好的话都是一篇不错的素材积累。如果都能整理归档内化为自己的知识体系，一定会收获更多。
最后附上这篇总结的思维导图，没学过思维导图，自己摸索的：）
愿我的分享能带给你启发，欢迎给我留言。
