外公7月10日上午去世了，享年81岁。
这是我第一次经历亲人去世，我爷爷去世的时候我还没出生，所以谈不上有什么感受可言。这三天的所见所闻，让我有所感悟，原来人的生命是如此脆弱，原以为可以再相见的亲人，就这样说走就走了。
刚到殡仪馆，我站在外公遗体旁，四周走了一圈，看了一圈。凝视着外公瘦削而安详的脸，我想起了外公之前在医院治疗时痛苦的表情，他当时已不能说话，下半身动弹不得，每天靠注射液艰难度日。
外公是一个老实人，一生勤勤恳恳，在当地属于德高望重的人，我从来没有听人说过他的坏话。这样平静地离去对外公来说，可能是一种解脱。
人生真的很苦，短短几十年，辛勤劳苦一辈子，到头来还是空空去也，留不得半点余地。无论是王侯将相还是平明百姓，在离开人世的时候，都是那么雷同。
第一天晚上，我参与守夜，按照我们这里的习俗，晚上的任务就是续香，在香烧完之前，换下一注香。哀乐一声声传来，期间穿插着一些法事活动。
在殡仪馆的前两天，感觉人们并没有想象的那么悲恸，有的在忙前忙后，有的在聊天，有的在打麻将，有的在睡觉.....这种氛围让我觉得很怪，自己既然悲伤不起来。
直到出殡那天，现场举办遗体告别仪式，看着妈妈、姨妈还有一些亲戚开始嚎啕大哭，沉缓的哀乐让我想起外公断断续续说话的声音，想起他站起来的样子，我突然被一种情绪击中，看着外公的遗体，眼泪不禁流出来。
仪式感很重要。它可以借助场景的切换，唤起人们内心的情绪。随着年龄的增长，人往往会将情绪隐藏起来，而且越来越深，让别人无从察觉。而仪式感通过熟悉的场景，让人们重新找回通往内心的道路。
这两天守夜，晚上几乎没有睡觉，白天来补觉。作息习惯和生活规律完全被打乱，之前坚持的连续跑步27天，因外公去世临时停止3天，以表哀思。
这两天没跑步，晚上为了守夜，还吃了宵夜。这样不规律的生活，让我突然没有了方向感，身体也变得懒散起来。
这种反差也让我逐渐理解了自律即自由这句话。原来自律的习惯会让人产生一种对人生的操控感，从而形成内生的自由。
今天开始，我要重新打起精神，恢复正常的生活，开始跑起来。
