杵着永澄老师给的拐,我走上了教练学习之旅——个人成长教练第一个月月复盘

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2019年10月24日我向雨悦提交了个人成长教练学习申请。在经历4个月的等待后,2020年2月27号,终于等来了永澄老师第四期个人成长教练营开营。

开营仪式上我说:“开启教练之旅,我非常好奇这将是怎样的一次旅程?我会经历什么?我会看到什么?我会思考什么?家人因我的改变会感受到什么?我会给大家带来什么样的分享?”带着这一串问号,今天我来回答你这一个月我的所思、所想。

01 这一个月我经历了什么?我最大的收获是什么?

体验教练这个场域里的感受,那是爱的温暖、力量的流淌、行为背后积极意图的觉察。

神奇!惊讶!

这一个月我们开启了一问一答的教练学习模式,带着永澄老师提供的话术去和客户进行沟通。在这个过程中,我从笨拙的不知道如何隔着屏幕面对陌生的小伙伴儿开口说话,到慢慢的去体验和感受客户的收获,你会非常惊讶,这一句句简单的问话,怎么就让客户原本带着问题、满脸疑惑来解决问题,最后竟被自己给出的方案所打动,而教练也从中学到了很多。

3月15号早上我和笑笑进行教练,笑笑想解决一个和姐姐发生摩擦的小事给自己带来的情绪问题,她一开始想要的是如何得到家人的支持,但最终她把问题提炼为:如何让对方感受到爱的表达?也就是说,客户将一个生活场景中需要解决的情绪问题上升到了理解、爱的高度。当客户说出这句话之后,我瞬间感受到了客户的能量、感受到客户面部表情的松弛,她不再那么紧绷。

在谈到解决方案的时候,客户说:“爱一个人要以对方想要的方式而不是以自己想给的方式去对她。”

哇,太高级了,这话从她嘴里一出来,我被融化了,也被惊讶到了!我看到她露出了灿烂的笑容,清脆的笑声让我瞬间感受到客户情绪得以释怀,那是爱的力量在她心里涌动。

最后客户在反馈中说:“我从一种百思不得其解的困扰状态到豁然开朗的顿悟状态,到恍然大悟,在整个过程中,我深深体会到教练给我带来的魔力,让我通过深度思考,收获了一个关于如何去爱的智慧。”

这一切是怎么发生的,不知道,反正发生了。

这次教练也让我有了一点和客户同理心的感受,看着客户开心的笑容,我也跟着露出了笑脸,这次教练体验非常享受。

当我们【关注人】的时候,改变就发生了——这是我从永澄老师那里收获到的真经

我学教练,原本是要解决和孩子沟通的问题,这一个月我有了不一样的体验——每一个情绪、行为背后都有意图,当你【关注人】的时候,改变就发生了。

3月30号,我和孩子微信聊天,老妈子的问候即刻开启。

我问:“你需要我做些什么吗?”

孩子立马回复:“No,我很好!”

我感受到了那份说“No”的坚决。

所以我说:“说的有些坚决喔,这份坚决体现了你的独立和坚定,它让老妈放下了担心,收获的是你给到妈妈的那样一份喜悦和坚定”。

孩子立马回复:“嘻嘻”。

我立马回复:“好喜欢这两个字【嘻嘻】”

这次聊天,真的非常开心。之前在和孩子沟通的时候,我会聚焦在孩子说“No”这件事儿上 ,但那天我聚焦在孩子【这个人】上,当他说出“No”的时候,我开始想他究竟在说什么?他的积极意图是什么?

在这一月里,我克服了线上的障碍,面对屏幕上的小伙伴,开始犹如生活般的一个场景的展现,带着好奇去聆听。

在这一个月的训练中,我不断的带着永澄老师给的拐,去解决生活中的情绪问题,我想说:这些技能给到了我帮助,尽管有些还没有探索出最有效的途径,但它给了我一个思路,有时它会像一个小闹钟提醒我,不带情绪解决问题哦。

小闹钟式的提醒

02 展望未来,当这一期项目结束的时候,你想要变成什么样子?你怎么知道自己想要的就实现了?

未来我想成为的样子还不是很清晰,但我想那时我一定会对工作、生活、家人有一种全新的感受、体验和觉察,那是一种相信所带来的美好,也是给到自己解决问题的力量。

开营仪式上我想能够掌控自己的情绪,把这些问题节点打通。

现在我想首先接受这份情绪,感受这份情绪,找到自己情绪背后的积极意图,我想要一份通透的感受。

开营仪式上我想学习如何进行自我进行探索的方法?

现在,我想带着好奇聆听自己内心那个声音、去觉察身体的感受。

开营仪式上我想通过自我探索去找到我的潜能,去激发我及他人的潜能和热情,活成自己想要的样子。

现在,我想说用教练的技能我们可以探索出自己想要的样子,但对于客户的潜能和热情,我不需要附加我的担心,我们带着好奇,跟随客户去往未来,他的潜能和热情会自然流动和呈现。

开营仪式上我想通过教练对话,以另外一种方式与孩子、家人,朋友进行沟通,改变僵硬、无趣的表达。

现在我想说,启动我的觉察、聆听【关注到人】而不是【事儿】,改变就会发生。

教练是一种让人愉悦的沟通方式,在教练心里始终有一个信念——【客户永远都是OK的】,在教练眼里,【教练的时候,我的世界只有你】,教练【不关注你的问题】,教练【关注的是你是什么样的人】,【你带来的情绪、问题背后都有积极的意图,意图越明确,你能量越大】,最后【你带来的问题,教练全然相信你有足够的资源解决问题】

我怎么知道自己想要的就实现了呢?

因为我愿意!

我愿意带着工作中那样一种不怕事儿、不担忧、有想法、有点子的状态、去好奇、去探究、去学习教练的技能,拿下它。

03. 为了实现这份想要,你重点要突破的是什么?在这三个月中,有哪些关键的里程碑,你又如何判断里程碑实现了?

我重点要突破的是带着【好奇去聆听、提问,去理解客户话语背后的意思表达、去捕捉客户表情细微的变化、能量的流动】,在接下了的学习旅程中,我将初步尝试解析三个客户的形象,透过解析,强化【好奇的聆听、理解客户】的意识。我将自己的解析过程,在征得客户的同意后,发到训练群里,或者发给客户。

04. 四个月结束,你希望能做些什么,有没有想参与到项目的行列呢?你自己期待的成长是什么?带着这份期待,你现在做事会有什么样的不同?

四个月结束后,希望能参与到项目的行列中,不断精进教练技能,帮助自己的同时给他人分享自己的感受,期待自己深切感受到教练带给自己的那份勃发的生机,将教练的方式植入日常工作生活中,养成有问题、有情绪找教练的生活方式,带着这份期待,我会积极参与到小组及项目组的各项活动中,去反馈去萃取,收获成长。

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杵着永澄老师给的拐,我走上了教练学习之旅,接下来我会坚定的走下去,去感受教练对客户抱持的那份深深的理解,那份力量、那份温暖,那才是教练真真正正的状态,我想要。冲着这份想要,我一定会收获那份【蓦然回首,那人却在灯火阑珊处】的惊喜。

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