健身：
6次拉伸激活，每次约15分钟。
1次跑步，1.45公里。
1次6504步行走。
自评：不满意，希望自己能踏踏实实把健身计划执行下来。
专业学习：
除了工作范围内的学习之外，没有额外的阅读或做练习。
自评：傻，懒。
自由阅读：
读书：冯唐的《无所畏》，海桑的《不如每天做些小事》，阿尔贝·雅卡尔的《给未出世的你》，教材《营销管理》。
在一个本子写了2首“小诗”，看完海桑的诗之后，发现平凡的事物也可以写出很多诗意，这就是诗人的伟大之处。
“当我挨着你坐，仰脸看云
我感觉，我会飞“——海桑《当我挨着你坐》
自评：太随性，没规划，懒。虽容易出现惊喜，但不易锻炼思维，不易形成系统思考，希望自己能够进行主题阅读，持续深挖。
写作：
持续写作29天，更文28天。
自评：落下2天。写作质量差强人意，更要感谢对我的公众号不离不弃的朋友们。我会加油的。还有什么意见尽管提。
娱乐：
综艺节目和电视剧。怕引起大家的好奇心，就不说名字了。对这样容易上瘾的东西，还是不碰为好。
自评：傻，为了短暂的娱乐放弃了对未来有帮助的事情。但是，还是忍不住要看。意志力像肌肉一样，需要休息，但是，它休息的时间太长了。
人际关系：‘
珍惜缘分，友好相处。具体细节略。
总结：不敢再立规划了，做了再说吧。
