【2020年4月总结】人间四月天,终于迎来了收获

随着疫情的不断好转,开始回归到大人工作,学生上学的状态。在家里呆得久了,怀念起在学校的美好时光。想念校园,想念在课堂上激情满满的讲课感觉。疫情过去了,我们的心也敞亮了,人间美好的四月天,享受其中。

这个月继续进行上个月的五项全能计划模板,把每周的工作计划进行列表。查看自己的计划完成数和实际完成数的差别,表格化呈现一目了然,如果因为某些原因没有完成本周计划,争取在调周末和休息的时间,能够从数量上切实完成本月计划,这样在本月当中整体的完成数量还是持续平衡的。

运动

阳光正好,运动范围从家里的垫上运动转变为户外运动,开始了新一轮的跑步训练。本月原计划完成有氧运动20次,每次半小时以上,达到减脂效果。由于一些原因,仅仅完成了18次。居家期间运动量减少,体重也随着飙升,基本涨了七八斤。随着运动和饮食的调控,长胖的几斤肉很快减掉,逐渐恢复到了以前的体重。而且现在减脂的时间要比之前用时短,见效快。看来肌肉是有记忆的,当你经常保持一个状态的时候,能够快速的恢复肌肉的记忆。也再次证明持续锻炼的额重要性,不要看一时的效果,要达到长期的锻炼才是最佳的健美方式。

把以前keep上的臀腿运动,直接改成负重臀部练习。每天坚持100个臀桥,分为五组做,准备先坚持100天。腹肌锻炼依然还在进行,但是效果一直不明显,主要原因是体脂下不去,负重上不来。做基础的腹部运动,腰腹确实比以前要紧致一些。继续坚持吧!希望夏天到来的时候可以有马甲线。

毛笔字

依然坚持的很好,原计划20次,实际完成21次临摹练习。对于毛笔字的课程,学习依然继续,学的越多越发现:如果你单纯的只是临摹练习,没有毛笔字的理论知识作为支撑,那么你的练习效果会大打折扣。

特别是在学习临帖的过程中,有一些笔划和笔法顺序,光看字帖你是根本看不明白。而且有的字帖额印刷效果很差,从石板上拓印下来的字帖,已经经过刻碑匠人的再加工,失去了一部分原作的本色。岁月的磨损和印刷的劣质,完全没有当时书法的原貌。所以买字帖最好是高清印刷的原图贴,实在没有的情况下,再选择碑拓贴。

圣教序的学习在本月学习中有所突破,一个是学习的进度加快了,听课的速度提高了,原来一周的计划比较慢,这周有一次竟然连这学习了十五节。这得益于买了一只钢笔式的毛笔。这个工具学习书法来说,我觉得帮助真是太大了。我现在主要用它来记录学习视频中的用笔,随时随地可以拿出来写,不用铺开笔墨纸砚,简直是太方便了。

画画

这个月画画的任务主要是人物勾线和国画小男孩的绘制,人物勾线继续勾《八十七神仙卷》。第一遍还没有钩完全画。通过每天的练笔,平时觉得没什么特别,但是到了实际去上图勾线时。会发现手感非常的不一样,勾出来的线,会变得又细又稳。而且对于一些以前觉得特别难钩的线条,现在心里也不会觉得着急了。因为神仙卷上,有很多细节的描绘需要一点一滴有耐心的去勾勒,你才能够完成。其实,临摹的过程是对用笔的练习,也是对自己心智的磨练,耐心的培养。

画了一幅画,基本上在本月按照计划完成了。掌握新方法以后速度提高了,但是在配色方面还是觉得画面效果不是很理想,不过也慢慢来吧,先画起来再说。一下子达到非常完美也不可能,逐渐的深入学习有些作品的配色技巧。在平时的生活中记得积累有创作意识的构图和相片,为今后的创作做准备。下一幅画稿子起好了,要在五月完成。接下来的四个月每个月计划画一幅四尺斗方,为九月的新人新作展做准备。

之前画画对于小草稿不重视,画到哪儿算哪的想法已经被彻底改变了。现在每画一张画儿,都要画好几个小草稿配色调色。草稿真的是非常非常的重要,有了小草稿以后,你在绘画过程中有了一个风向标,方向感很强。能够随时调整你的画面和颜色,即使有一些不完美的地方,在以后的过程中慢慢会完善它。

阅读

这个月本来想把《毛泽东传》读完,结果还是没有完成。但是,对那一时期的历史事件和历史人物发生了浓厚的兴趣,特别是不同人物眼中的毛泽东会有什么样的差别呢?所以找来了几本相同时期的人物传记文学来读,闲暇之余还看了一个连续剧《共产党人刘少奇》,均在进行中。

第一次这么深入的看一个传记文学,说实话比看那些励志文章要有骨血,有促进。毛泽东,这个人物在历史上也有一定的争议,但是从我现在来看,我认为他是一个相当了不起的人。等读完以后准备写一篇读后感和收获。

另外还开始了一本新书《我的父亲邓小平》,对他的阅读兴趣主要来自于《毛泽东传》中的一些描绘,算是拓展阅读吧。

其他

公众号原计划每周一次,结果本月只发了两次。

这个月最大的兴奋点:儿子复课的第一次年级统考,前进了将近九十名,终于进入到年级前一百行列。儿子的努力,终于有了回报。感觉假期执行的教学方法和辅导计划,有了一定的效果和帮助,准备再写一篇关于习惯养成,家长如何帮助孩子学习的文章,分享给大家。

这次成绩快速提升,对于孩子自己来说,也有了非常强烈的学习意识。因为付出的努力终于有了些许的回报,就好像打游戏可以有过关的希望一样,他现在学习越来越努力,越来越自觉。

回想之前自己的抱怨和冲动,都在把问题归结到外部的原因,从未想过自己该如何提供更有利的帮助和他共度难关。当观念开始转变,态度随着变化,再加温柔而坚定的执行。感觉到想要的慢慢来到自己的身边。

都说人间四月天,我真的觉得这个四月非常美好。

人间四月天